Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

Девчаты... Ну кась куда расдепрессировались...? Всем срочно хорошего настроения!!!!

Не, ну вот откуда ему взяться??? Светик, ты сама посуди - неделя перед КД, потом неделя этих КД, потом ПМС после КД (это еще неделя), потом овулька. И вот так каждый месяц
Блин, ну вот когда худеть-то нам - девочкам

Андрюля писал(а):

потом ПМС после КД (

О)) Ириш, тебя еще и после КД ПМС ?) У меня хоть этого нет
Ко мне клиенты приходят, а я их убить готова)

seach2 писал(а):

Ко мне клиенты приходят, а я их убить готова)

Лен я была но оф форуме и увидела подпись у одной дамы. -38 и ПЯТЬ лет на системе!!!!!!!!!!!!!!
вот а я за год минус 30 хотела. Мне стыдно стало, мне и так система помогла

seach2 писал(а):

О)) Ириш, тебя еще и после КД

Ага, у меня и до, и после, и во время .... тут на похудание пару дней в месяц от силы остается и надо в них успеть сбросить по максимуму

Гелинака писал(а):

у одной дамы. -38 и ПЯТЬ лет на системе

Вот это да!!!! Какая сила воли у человека. Супер
Галь, как там твоя проверка (в смысле меню), успешно

Андрюля писал(а):

Галь, как там твоя проверка (в смысле меню), успешно

А мы кстати хорошо с Катей-Орхидеей поговорили И чего ее ругают( ну и меня тоже )
по обЪемам замечание и просит еще выложить меню как накопится и все взвешивать. Она не знает еще что я тихоход, вот через 5 лет тоже будет -38

Гелинака писал(а):

вот через 5 лет тоже будет -38

Не, ну ты не перегибай!!! Зачем тебе -38 Вот мне бы -38 как раз самое то
Че то я сегодня какая-то "вздутая" хожу Кажется, что +10кг, даже на весы не становилась утром

Андрюля писал(а):

тут на похудание пару дней в месяц от силы остается и надо в них успеть сбросить по максимум

Ну , хоть рассмешила!! Да утебя вообще нет никаких пмс, ты всегда веселая , как чего сказанешь!!

Гелинака писал(а):

38 и ПЯТЬ лет на системе!!!!!!!!!!!!!!

Во это да!!!Надо брать пример!!!

Гелинака писал(а):

вот через 5 лет тоже будет -38

И чего от тебя останется?...

Здравствуйте, девочки! На Системе 6-й день. Пока не взвешивалась, т.к. начались КД, но чувствую, что вроде немного полегчала я.
Меню на сегодня:
Завтрак-пирог с яблоками и вишней, бутер с маслом и сыром, кофе б/с.
Обед-системный плов из мультиварки, салат из капусты, заправленный лимонным соком, творог 2% с кофе без сахара;
Ужин-творог (250 грамм) с апельсином.
Хотела спросить по поводу спорта-пока не могу заниматься- КД и нога к тому же болит. Есть шансы похудеть на Системе без спорта?

Привет девчонки!
Проверьте пожалуйста менюшку на завтра

06.30 Завтрак
1 кус пирога из рж.муки с говядиной и картошкой, щи с кислой капустой и мясом
10.00 4 дольки шоколадки
13.00 Обед
свинина запеченная с йогуртом активия и сыром, салат (помидорки черри, огурчик, перец болг., сыр фета ( менее 50 гр) , 1 чл раст. Масла), киви 1 шт
17.40 фрикадельки (фарш, яйцо) с бульоном

Андрюля писал(а):

Не, ну ты не перегибай!!! Зачем тебе -38

sveta1601 писал(а):

И чего от тебя останется?...

не вы девы считать то умеете 86,5-38= 48,5 Ха при моем росте 152 наверное как раз будет

Счастливица77 писал(а):

Здравствуйте, девочки! На Системе 6-й день.

меню выставляй правильно сколько чего непонятно

Счастливица77 писал(а):

Есть шансы похудеть на Системе без спорта?

есть, но медлеееено

Mapуcя писал(а):

Проверьте пожалуйста менюшку на завтра

тоже самое ну как проверишь то? по сочетанию вроде правильно, НО не менее важно равнонасыщение

Счастливица77 писал(а):

Есть шансы похудеть на Системе без спорта

Шансы конечно есть, но спортом по-моему быстрее, и уж точно веселее - у меня вся семья "валяется" от смеха, когда видит как мама в спортсменку играет

Гелинака писал(а):

не вы девы считать то умеете 86,5-38= 48,5 Ха при моем росте 152 наверное как раз будет

Галь, ну ты тогда будешь худышечка совсем...Как подросточек. Вот У тебя стоит в линеечке 56, ну 55 самое то будет! Ты и сейчас на фото худенькая смотришься!

Андрюля писал(а):

- у меня вся семья "валяется" от смеха, когда видит как мама в спортсменку играет

ПМС у нее... А я своих выпираю из комнаты, не дай бог зайдут , огребут по полной.

Гелинака писал(а):

тоже самое ну как проверишь то? по сочетанию вроде правильно, НО не менее важно равнонасыщение

главное , чтобы сочетание было правильное, по объему и насыщинию я сориентируюсь
спасибо!

sveta1601 писал(а):

А я своих выпираю из комнаты, не дай бог зайдут , огребут по полной.

Мои подглядывают через стеклянную дверь, и тогда мама начинает играть в "злую спортсменку"

Андрюля писал(а):

и тогда мама начинает играть в "злую спортсменку"

Весело у вас!

Гелинака писал(а):

так он сколько жирности то будет?? а??

У меня есть сепаратор .который отделяет сливки от молока, так .что творог обезжиреный ,но я добавляю в него молока цельного граммов 50 и получается очень вкусно

Девочки милые всем привет у меня всё нормально, простити что пропала, сил не было заходить вообще. отчётик потом в трынделки скину
Новеньким добро пожаловать

Mapуcя писал(а):

по объему и насыщинию я сориентируюсь

Очень часто в начале системы именно здесь и ошибки

Mapуcя писал(а):

17.40 фрикадельки (фарш, яйцо) с бульоном

Сколько яица? сколько бульона?

Mapуcя писал(а):

13.00 Обед свинина запеченная с йогуртом активия и сыром, салат (помидорки черри, огурчик, перец болг., сыр фета ( менее 50 гр) , 1 чл раст. Масла), киви 1 шт

Это всего сыра 50гр или только в салате? Сколько тогда ещё в мясе?
Счастливица77
А время Алён?

Лора-а
Наконец то!!! Мы тебя потеряли!!!

alusik! писал(а):

У меня есть сепаратор .который отделяет сливки от молока, так .что творог обезжиреный

здесь очень важно знать жирность начального продукта, тогда можно узнать какая жирность и у исходного продукта опытным путём мы пришли здесь уже к вываду, что начальный продукт должен быть не больше 1,5% жирности

sveta1601 писал(а):

Наконец то!!! Мы тебя потеряли!!!

Спаибо Светик

Лора-а
Лариса, я уж беспокоилась. Все здоровы??? не пропадай уж!!!!!!!!!!!!!

Андрюля писал(а):

у меня вся семья "валяется" от смеха, когда видит как мама в спортсменку играет

Ира, я от своих тоже прячусь..потому как зрелище не для слабонервных) сама когда зумбу танцевала и видела в зеркале свое отражение- ржала))) а собака бедная и так глазки не маленькие, а то вообще первый раз и лаять начал..впервые за 2 года)))

Trino писал(а):

а собака бедная и так глазки не маленькие, а то вообще первый раз и лаять начал..впервые за 2 года))

без комментариев

Trino писал(а):

а собака бедная итак глазки не маленькие, а то вообще первый раз и лаять начал..впервые за 2 года)))