Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака
а у тебя какой рост?

Всем привет)
Че-то я пропала немножко

Девочки, всем привет!

Моя менюшечка на завтра:

З 7-30 картошка тушеная с говядиной (150 гр)+кусочек пирога песочного с творогом+1конфетка рафаэлка+кофе со сливками б/с

О 12-30 скорее всего овощи тушеные (150 гр) + мясо (150 гр) + чай

У 17-45 творог (полпачки)+ряженка (50гр)+овощи отварные(фасоль струч, цукини,перец болг, морковка) (150 гр)

Девочки, проверьте пожалуйста, я по поводу цукини сомневаюсь, вроде написано что баклажан нельзя, а цукини тоже? а то придется выколупывать

И еще, на ужин можно съесть курицу отварную и яйцо или низя((( а то курицы осталось чуть чуть, на полноценный ужин мне не хватает.

Заранее спасибо и всем хорошего настроения и веры в себя!!!

Пы.сы.: У меня седня второй день системки, утром было -400 гр.

читаю вас и смеюсь,спасибо за позитив.а то убивает меня ,что я сама себе даже кушать не могу приготовить.
зато вчера мама баньку сделала.хорошооооооо,пытались меня помыть,выгнала,сама помылась,руку свою на перекладину перекинула и мылась.даж процедуры провела для кожи своей и обливание ледяной водой под конец.

еще смотрю тут щенятки.иуууууу,затискала бы.у нас собачка тож беременная скорее всего.но у нас дворняжка обычная.козлятушек прям жду волнуюсь,кошку уговариваю лялю мне сделать.а она ни в какую .и женихов куча под окном,все красавцы.может она не может...так как гуляет регулярно.хотя возраст у нас уже ой=ёй.14 лет.до этого не выходила никуда,последние 2 года гулять вздумала

чет я отвлеклась.
меню
6:30 кекс(пойду сейчас поставлю в духовку),чай,может бутер с сыром
12:00 хочу суп сделать гороховый с картошкой на воде.(еще положу морковь,лук,специи,1чл майонеза в свою тарелку).чай зелен с черносливом 5 шт
17:30 творог соленый с салатом заправленный кефиром граммов 50

так взвеситься хочууу,но с гипсом не честно будет.и с гипсом раздеваться до белья неудобно утром

Гелинака писал(а):

такое время что ль все качаются

точно-точно, у меня тоже привес +200 сегодня Подозреваю, вода

завтра:
9.00 2 куска пирога с капустой и яйцом, чай, 2 печеньки, если влезет
13.00 "ежик" вчерашний системный один (большие получились, почти как котлеты), рис 150 г, кефир 1 стакан
17.30 проблендеренный творог с 1 яблоком и 6 черносливками

Aigul89 писал(а):

читаю вас и смеюсь,спасибо за позитив.а то убивает меня ,что я сама себе даже кушать не могу приготовить.

поправляйся,Айгулечка!!

Moris писал(а):

Че-то я пропала немножко

не пропадай

Trino писал(а):

Ира, я от своих тоже прячусь..потому как зрелище не для слабонервных) сама когда зумбу танцевала и видела в зеркале свое отражение- ржала))) а собака бедная и так глазки не маленькие, а то вообще первый раз и лаять начал..впервые за 2 года)))

Собачку пожалела бы, Светуль!

Ир, я мужа тоже выгоняю))) а вот кот... Он сегодня был в шоке я тоже зумбу скакала, он меня кусал, кидался на меня!! Видимо слезно просил жирами не трясти
И решила Лесли Не делать, скучно мне с ней!! Я реально зеваю когда ее делаю) а вот от зумбы!!! Мега класс!!!!

Айгуль!! Выздоравливай скорее!!!!

seach2 писал(а):

И решила Лесли Не делать, скучно мне с ней!! Я реально зеваю когда ее делаю) а вот от зумбы!!! Мега класс!!!!

эй ты первопроходчится!!! ты нам НЕ делать слов таких не говори, а то я опять на диване лежать буду
зумбу вашу поискала, нашла чего то . бум пробовать

Девочки что за депрессия на вас навалилась а скоро весна солнышко травка позеленеет а вы?
Вот у меня на работе что не день то прикол, вообщем купила я платье и хожу в нем на работе а мужики наши комплименты так и сыпят, сегодня вообще сказали чтоб я больше в брюках неходила Так что девочки как все таки здорово что у нас ситема есть

*goldy* писал(а):

вроде написано что баклажан нельзя, а цукини тоже

Цукини это тоже самое что и кабачок только молоденький, так что ешь на здоровье

Ох.сижу в машине.жду подружку.сходила на треньку.жесть.для задка,моего чудного было сложно и пресс и ноги.
Порцайки творога теперь 350-400гр.черт жру как слон.аж стыдно

Девочки, всех поздравляю с результатами)))
И позитивная фотка)) хотя может, уже было тут...ну, ещё раз улыбнитесь))

ahnastia
seach2
спасибо

tanita4ka писал(а):

жру как слон.аж стыдно

вот и у меня порции увеличились.с добавками кушаю в обед и ужин

Абрикоса) писал(а):

Девочки, всех поздравляю с результатами))) И позитивная фотка)) хотя может, уже было тут...ну, ещё раз улыбнитесь)) МОЯ МЕЧТА!!! Девочки, подготовилась к встрече с Лесли - обмоталась сголовы до ног пищевой пленкой!

seach2 Елена, подскажите, где вы зумбу нашли? В интернете скачали или купили где-то? Давно хочу найти, то что попадалось в интернете - рекламные ролики, не похоже на занятие.

Гелинака писал(а):

Лариса, я уж беспокоилась. Все здоровы??? не пропадай уж!!!!!!!!!!!!!

Спасибо золотой за беспокоиства все здоровы, но только какие то вымотаные всеми этими соревнованиями, уже три недели без выходных вообще, дитё тоже уже как то приустало

Isolde писал(а):

17.30 проблендеренный творог с 1 яблоком и 6 черносливками

а СКОЛЬКО ТВОРОГА?

На завтра:

7.00 - бутерброд с сыром, печенька, конфета
13.30 - гречка+салат из морской капусты - 300 гр.
17.40 - творог+ кефир - 200, яблочко печеное

+ миля Лесли, 20 мин. обруч

Лора-а писал(а):

Спасибо золотой за беспокоиства все здоровы, но только какие то вымотаные всеми этими соревнованиями, уже три недели без выходных вообще, дитё тоже уже как то приустало

так вы на соревнованиях были!!! иолодцы, у нас тоже еще 3 воскресенья будут!! Он обыграл своего тренера который был раньше и есть шанс ( а вдруг!) получить 1 разряд, правда выиграть надо много пока 5 из 9 выиграл и 1 ничья. так что есть 5,5 очков нужно 9 или 8 забыла, но еще 6 партий будет

Moris писал(а):

13.30 - гречка+салат из морской капусты - 300 гр.

А что там в этом салате, чем заправлен, сколько его будет, сама делала?

Гелинака писал(а):

так вы на соревнованиях были!!! иолодцы

Ага Галь были, два дня подрять и два дня первый, остались ещё одни выходные и потом вроде бы перерыв на два месяца

Гелинака писал(а):

Он обыграл своего тренера который был раньше и есть шанс ( а вдруг!) получить 1 разряд, правда выиграть надо много пока 5 из 9 выиграл и 1 ничья. так что есть 5,5 очков нужно 9 или 8 забыла, но еще 6 партий будет

Ух ты какой молодец так держать и дальше, а ты нас в курсе держи

Лора-а
покупной, но в составе сахара нет, только капуста, соль и масло

ой,девочки, горло прихватило,еле впихнула в себя творог на ужин...посмотрите пожалуйста мое меню на завтра:
З- 7.00 лаваш с омлетом,сыром,грибами,кофе с молоком,конфетка
О-13.30 Гречнево-овощные котлеты (из духовки)+грибы на гриле- 200 гр.+кусочек болгарыча
У- Гречнево-овощные котлеты (добью)) 200 гр.+томатный сок б.с.200 мл

Лора-а писал(а):

а СКОЛЬКО ТВОРОГА?

самое главное забыла написать творога 250 г

Девочки спасите меня. Сбилась с пути(.Вот как заболела,сутки не ела а теперь не могу остановиться,как будто меня год не кормили.Начала жрать
Вот понимаю,вот вроде как...как...держусь,а потом бац и нажралась

Moris писал(а):

покупной, но в составе сахара нет, только капуста, соль и масло

Так это его у тебя будет 300гр? или всей еды его только грамульку можно

Trino писал(а):

У- Гречнево-овощные котлеты (добью)) 200 гр.+томатный сок б.с.200 мл

А что за овощи?

ANGEL29 писал(а):

. Сбилась с пути

Свет, ты чего это? Нука настраивайся давай. скоро весна лета, а ты собралась толстеть. Сходи посмотри фотки До и Поасле, посмотри свои альбомы, посмотри фотки свои, опять хочешь быть такой? Смотри мне, а то до тебя я то доберусь с рельсой точно