Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

На завтра:

7.00 - бутерброд с сыром, печенька, конфета
13.30 - гречка+салат из морской капусты - 300 гр.
17.40 - творог+ кефир - 200, яблочко печеное

+ миля Лесли, 20 мин. обруч