Диета доктора Дюкана

Барбарыска писал(а):

Девочки а сою можно?

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.
Но девочки в контакте сказали что соя это всетаки бобы и с ними поаккуратнее

Udacha писал(а):

Девочки, здравствуйте я тут новенькая.

добро пожаловать

Udacha писал(а):

Подскажите, пожалуйста, а есть на форуме отдельная темка с рецептами по Дюкану или только здесь искать?

http://forum.say7.info/post3385736.html#3385736 вот тут вкусности и выпечка , а сборник обычных рецептов есть на сайте тоже но его как то давно никто не пополнял