Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем приветик всех с отвесом у кого они есть
Новеньким добро пожаловать
Девочки, просьба пишити свои меню подробно, что б не задовать одни и тежи вопросы. Указывайти и время и размер и как готовили и что положили

Natali_04 писал(а):

У 16-45 творог (пол пачки) + ананас +ряженка

сколько это конкретно? Как узнать, пачки ведь у всех разные

Муняшка писал(а):

(мед,масло,горчицу не добавляла)

Горчитцу можно было добавить, если что

alusik! писал(а):

Мой вес уже недели 2 качается и никак через 100 не переступит.

Алла, ты наедаешься? Твоих порций тебе хватает? Что ты пьёшь после 18ч?

Цукерочка писал(а):

У-рис/яблоки2шт./черносл.4шт. до насыщения, чай зел.

Только не забудь, что в этом вареанте главная еда рис, и наедаемся мы им, всё остальное вкусное дополнение к нему. Кстати а рис какой? И у тебя негде не указано время

Кыць писал(а):

11.00 2 дольки черного шоколада 76% с чашкой черного кофе

Люба, ты перекус устраивала, потому что действительно проголодалось, или просто что б побаловать себя?

Счастливица77 писал(а):

Обед- системный плов,котлетка из куриного филе и лука, запеченная в мульте, морковка

Что в плове, как готовила? Что в котлете как готовила?