Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет, Народ!!!
Сегодня ем:
7-30 - оливье с майонезом гр200+ бутер батон с ветчиной + чай с лимоном и сахаром + 1 зефирка
10-30 чашка кофе б/с + 1 шок конфетка (прям не утерпела и слопала )
13-30 - рис гр 150 (смесь пропаренного и дикого) + свинина гр 100-150 (постная,тушеная с луком и морковью без масла) + апельсин + чай зел б/с
17-30 - творог 4% гр 300 (а может и 400 ) + овощи (болгар, огурец, помидорки чери, укроп и салатн лист, капелька соли) + чай зел б/с

Надеюсь все ОК??? Проверьте, пжл
Пошла вас читать