Без особого труда похудела на 10 кг.

TOSY@ писал(а):

девочки гречку в паре с творогом ели

Тома, я так нашла в интернете-именно гречка, запаренная кипятком с вечера.Есть в течении дня, пить только воду, я правда, на ночь выпила пол-стакана кефира.Вот такой разгрузочный день +200г
Кстати, на молокочае я тоже не худею( правда и не поправляюсь)

Митинка писал(а):

пользовала разгрузочные дни,

Елена Юрьевна, а какой посоветуете?