Без особого труда похудела на 10 кг.

ИрискаДВ писал(а):

И себя тоже

Машулька, прости нас, не уследили за таким важным событием. Но лучше поздно, чем никогда

Машуля! и тебя с ДР поздравляю от души и пусть у тебя все сложится!
Как это приятно Водолейчика повстречать да еще и 17-го! такая редкость!

Машенька, с днем рождения тебя! пусть все твои желания исполняются. будь счастливой!

ИрискаДВ писал(а):

И себя тоже - мы родились в один и тот же день,

Кежма писал(а):

прости нас, не уследили за таким важным событием.

Пусть в душе будет весна

Еленачка Юрьевна! Дорогая вы наша, с прошедшим вас праздником!

Julliet писал(а):

метаболизм у многих лучше,но далеко не у всех он хороший...жалко конечно. У меня например всегда был неважнецкий,приходилось работать

У меня та же беда всегда была. Лет с 16ти поняла, что нужно тчательно следить за тем, что ем и когда. А иначе труба

Кежма писал(а):

Вчера у меня в гостях была родственница, которая с осени меня не видела. С порога: "Саша! Ты так похудела!"

Саш, здорово. Результат уже не только на лице

garlic:-) писал(а):

Отчитываюсь -11.5 кг.

Лёд тронулся. У всех сброс весенний пошёл

ИрискаДВ писал(а):

И себя тоже - мы родились в один и тот же день, оказывается...

Машуль с прошедшим! Прости не уследили

ИрискаДВ писал(а):

И себя тоже

С днём рождения, Машенька. Пусть исполнится всё-всё что не пожелается...

ИрискаДВ писал(а):

И себя тоже

Машуля, мои поздравления! Счастья, здоровья, любви!!!
А я тут решила провести разгрузку на гречке...Цельный день питалась как положено-гречка и вода. И что? На утро + 200г! Стоило мучиться?!

ИрискаДВ.
Машуленька!!! И тебя с прошедшим Днем рождения!!!

Здоровья, любви, удачи тебе!!
У меня за выходные 400 гр. ушли. Главное, теперь не набрать

natav99 писал(а):

И что? На утро + 200г! Стоило мучиться?!

Наташ! Может я не права, но девочки гречку в паре с творогом ели. Гречка+белок дали результаты.
Ой девочки вспомнила историю про гречку. Давно это было, лет 7 назад. Секретарь нашего юриста, вышла с декрета и 2 года не могла похудеть. До беременности была 52кг, рост 158. После, вышла 74кг. На каких то диетах сидела, результат ноль. Потом её муж бросил, к другой , худой, ушёл. Она месяца 3 просто сама не своя ходила. Ребёнка даже её мама к себе забрала, и она туда часто ходила. Дома быть не могла. А потом вдруг как подменили. Вернулась из отпуска (её мама на месяц на море одну отправила, не могла на неё такую смотреть). Похудевшая и одну гречку ела. Иногда , по расписанию, пару раз в неделю по весам овощи ела и больше ни чего. Тётки наши раскудахтались, что мол так нельзя, что вредно это, и т.д. А она повеселела, прям жизнью снова налилась. Страшно так конечно, но она свои 20кг за 6 месяцев сбросила и ещё 5кг прихватила. Стала прям прозрачная. Говорила: На зло мужу, пусть смотрит и локти кусает. Правда она через 1,5 года снова замуж вышла и снова 12кг наела. Но это уже по требованию нового мужа. Он говорит, что она ему в глаз упала именно когда из декрета вышла, покруглевшая. Так что гречка если к ней очень строго, очень даже помогает

Томчик! Спасибо за поздравления...А мне младшенький со своей девушкой подарили мультиварку Мулинекс,а старший теперь скромно отделывается по наущению новой жены-цветочки и книжку.но какую-Хлебное дело Ришара Бертине! С картинками и рецептами.очень красивая-вот читаю.может что умное вычитаю-.ведь уже 3 года пеку да и с мультей надо разбираться-с чем этого зверя едят?

Митинка писал(а):

А мне младшенький со своей девушкой подарили мультиварку Мулинекс,

Замечательный подарок

Митинка писал(а):

-Хлебное дело Ришара Бертине!

Шикарная книга

Митинка писал(а):

с мультей надо разбираться-с чем этого зверя едят?

Лена, у меня их две, а если бы было где ставить, и от третьей не отказалась бы . Удобная штука

ДОРОГАЯ МАШЕНЬКА ,С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

Julliet писал(а):

ты и до стаканчиков мало ела..

Да вот то-то и оно,что ем очень мало,нарушен гормональный фон,и чем сбить вес-загадка.Правда ,пошел небольшой отвес, будем нядеяться,что стаканчики все-же помогут.

TOSY@ писал(а):

Результат уже не только на лице

Я присоединяюсь!

Митинка писал(а):

подарили мультиварку

Поздравляю,вещь незаменимая.Я фанат всего нового,у меня их уже две.Готовлю только в них.

ИрискаДВ


Машенька,с днем рождения!




Девочки,отчитываюсь..После грандиозного отвеса за 4 дня,когда мой организм от страха отдал целый 2.4 кг до конца недели он немного успокоился и часть веса даже вернулась. В сумме за неделю я потеряла 1.6 кг

Девочки, привет! я на стаканчиках - не взвешиваюсь, просто живу
Пропадаю в болталке хлебопеков - набираюсь опыта .
Испекла Дарницкий, Ржаной и тортилью - ни в чем себе не отказываю - все в стаканчик и .
Поздравляю всех отвесивших - весна!!! и вместе со стаявшим снегом убегают наши лишние КГшки - кодирую

Девочки, всем привет и ОГРОМНОЕ спасибо за поздравления!
Все-таки, опытным путем я определила, что мне вообще нельзя есть после 19.00. Ни стаканчиками, ни рюмочками, ни ложечками. Вчера был последний эксперимент: поела в 18.00., потом в 20.45. Результат ++++. Не буду больше так делать, а то сбрасываешь, сбрасываешь, а пожрешь вечером и привет, ищите кг снова на жопе... На кого это не действует - завидую белой завистью, походу мне реально можно только кефир в это время.

Два бокала сухого вина не оказывают никакого отрицательного воздействия на вес. После 4-х - привес.
Еще определила, что моему организму для похудания мало есть мелкими порциями, ему нужно снижать калорийность. Например, на 2 завтрак и на полдник достаточно яблок с молочкой, или овощей каких-нибудь. В общем, типа такого. Тогда результат будет. А так я откатилась: шаг вперед, два назад и начинаю, практически, с нуля.
Вот такие дела.

Ириш!Привет! Чувствуется что всю ветку ты не читала,а там мы подробно на эту тему рассуждали...Я пользовалась еще разгрузочными днями,девочки осуждают,но если и в 40 плохой метаболизм,так что говорить о нем в 60?? поэтому помимо стаканчиков я 1-2 раза в неделю пользовала разгрузочные дни,слетает сразу до 1-2 кг,потом конечно часть возвращается но часть же и не возвращается... потихоньку не мытьем так катаньем...у меня со 116 стало 101...перенимай опыт...

TOSY@ писал(а):

девочки гречку в паре с творогом ели

Тома, я так нашла в интернете-именно гречка, запаренная кипятком с вечера.Есть в течении дня, пить только воду, я правда, на ночь выпила пол-стакана кефира.Вот такой разгрузочный день +200г
Кстати, на молокочае я тоже не худею( правда и не поправляюсь)

Митинка писал(а):

пользовала разгрузочные дни,

Елена Юрьевна, а какой посоветуете?

Всем привет! Отмечавшим дни рождения - мои наилучшие пожелания!
Даю ссылку на популярный сайт, там и о гречке и о другом, посмотрите и для мужчин рекомендации. В статьях интересные вещи есть.
У меня - маленькие изменения - на весах - 71,700 Но с прыжками атмосферного давления стало и моё прыгать, а с ним и "гульки" веса. Стою на страже Сейчас попробую линеечку поменять
http://fitseven.ru/fit-lifestyle/devushkam/kak-borotsya-s-jirom?teas
P.S. Я не писала, что я ... Не получается с линейкой-то

Митинка писал(а):

поэтому помимо стаканчиков я 1-2 раза в неделю пользовала разгрузочные дни,слетает сразу до 1-2 кг,потом конечно часть возвращается но часть же и не возвращается... п

У меня такая же методика! Обычно 1кг после кефирного дня легко слетает. Если не наедаться дальше, то не возвращается. В этот раз ушло сразу 2кг Правда, на следующий день заказали пиццу.. С пивом Думала все вернется. Неа, на следующий день только 0,5кг вернулось

=Татьянка= писал(а):

1кг после кефирного дня

Таня, в этот день только кефир или еще что-то можно?

Julliet писал(а):

В сумме за неделю я потеряла 1.6 кг

Путница писал(а):

Не получается с линейкой-то

Наталья, она же у тебя в профиле в подписе стоит. Прямо там и исправляй цифирку на настоящую, а потом жми "отправить". Я так делаю.

kuda писал(а):

там правда очень много всего полезного

Да, на нашем форуме тоже много поклонниц этой системы, судя по "многотонной" теме. Но так как многие вещи напрягают (как можно жить без жареной картошечки?), а некоторые - просто невыполнимы (категорически заявлено - ужинать до 18-00. Каким образом? В 17-50 мы отделом заходим в кабинет к нашему уважаемому товарищу полковнику и я ему говорю: "Ничего, если я тут посижу со своим контейнером, перекушу, а то мне после 18-00 никак нельзя?). И вообще, характер у меня "поперечный", если мне сказать "НИЗЗЯЯЯ!", то все, мне это сразу надо, я умру без этого. Поэтому стаканчики для меня - то, что надо.

kuda писал(а):

Тут главное не лениться!!!!

Это да!

kuda писал(а):

и еще подключать спортивную нагрузку к диете и тогда результат будет в двойне значительнее

Я стала дома заниматься, только вот ежедневно не получается, надо внедрять ну и 2 раза в неделю у меня танцевальные тренировки

natav99 писал(а):

Таня, в этот день только кефир или еще что-то можно?

Вообще некоторые добавляют яблоки или творог, может еще что-то.. А я просто кефир пью и воду Ну чай зеленый иногда еще. Я с 18 лет так разгружаюсь.

natav99 писал(а):

Елена Юрьевна, а какой посоветуете?

Наташ!Ты такая чудная что и советовать то тебе не могу! Я разные пробовала,особенно молокочай-с ним легко и у меня улегало до 2 кг,на кефире голодно,вот кефир и творогом еще ничего,мне понравилась разгрузка на морковке-вкусно,сытно и -1 кг,на киви делала,на мандаринах,во!еще Анита Цой рассказывала про разгрузку на грейпфрутах и белках яиц сваренных вкрутую,мне маловато и ела яйца целиком,тоже катит...по очереди,то полгрейпа,через 2 ч яичко и и.д.

Кежма писал(а):

Наталья, она же у тебя в профиле в подписе стоит. Прямо там и исправляй цифирку на настоящую, а потом жми "отправить". Я так делаю.

Саша, это я поняла , но в профиле у меня ничего нет

Наташа, точно нет? Она же у тебя откуда-то стоит. Вот здесь должна быть