Без особого труда похудела на 10 кг.

kuda писал(а):

Тут главное не лениться!!!!

Это да!

kuda писал(а):

и еще подключать спортивную нагрузку к диете и тогда результат будет в двойне значительнее

Я стала дома заниматься, только вот ежедневно не получается, надо внедрять ну и 2 раза в неделю у меня танцевальные тренировки

natav99 писал(а):

Таня, в этот день только кефир или еще что-то можно?

Вообще некоторые добавляют яблоки или творог, может еще что-то.. А я просто кефир пью и воду Ну чай зеленый иногда еще. Я с 18 лет так разгружаюсь.