Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

nazik_77 писал(а):

На обед. Я с планшета, ссылку вставить проблемно На нашем сайте называются ржаные пирожки с творогом и луком. Молоко заменить на воду

Вот этот рецепт? http://forum.say7.info/post3076890.html#3076890
Можно попробывать конечно, НО есть большое НО,
1.Можно только ржаные сухарики (криспы, хлебцы) или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше стараться обходиться без них.
Т.е. лучше уже в обед не добавлять ржаные изделия, а если всё таки и добавить, то совсем немного, кусочик. Т.е получаеться и пирожок если ты такой надумаешь делать можнобудеть всего самое большое один маленький. Стоит ли ради него одного возиться? Если уж очень хочеться попробуй лучше с гречневой или с рисовой мукой, но конечно на воде только. Или с рисовай бумагой может как то их накрутить

Счастливица77 писал(а):

натуральные приправы-без соли и всякой химии.

КоЛеночка писал(а):

снова заболели....вернее, младший с 14-го февраля всё кашляет....а теперь вот старший подхватил.....кашель грубый....

Леночка выздоравливайти

Счастливица77 писал(а):

Хочу приготовить на завтра на обед рагу- картошка, капуста квашеная и свежая, перчик,морковка, грибы зелень. Можно лук на сухой сковороде слегка обжарить?

Лук на сковороде сухой обжарить можешь. Капусты квашеной совсем грамульку можно и она должна быть без сахара. И не забудь, что картошку/макороны нам можно не чаще одного раза в неделю то или то-это я так напомнила,ну что б не получилось,что наготовишь себе на несколько дней, а кушать то нельзя будет