Диета доктора Дюкана

Udacha писал(а):

пропустила про йогурт - можно его на атаке жирность 0.1%?

Традиционные творог, сыр, йогурты, но без содержания жира во многом облегчают соблюдение диеты на первом этапе. Йогурты 0 % без добавок и ароматизированные йогурты безоговорочно допускаются.
Нежирные йогурты с кусочками фруктов разрешены, но в умеренном количестве (2 раза в день) вроде как со второго этапа. Но у тебя как я поняла ягодный это нельзя пока, если пригодиться совет я в обычный без добавок ванили дабавляла и 1 таблеточку сах зама разведенную водой все перемешивала получался ванильный