Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет
у меня отвес -100)

завтра:
9.00 пирог с капустой и яйцом - 2 куска, персиковый сок, 2-3 печеньки
13.00 доедаю свои ежики (1 шт.), греча 150 г, чай зеленый
17.30 творог 200 г, яблоко и 5 черносливок или варенье замутю по общему примеру и полью творог парой ложек