Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем доброе утро!!!
мой привес отвалился совсем,ушли оставшиеся 500 гр,так что вес сейчас,как на линейке))
вчера скакала зумбу по ссылочке,которую выше писали,ух,это что-то,такой драйв. плюс талия Турпин и еще я делаю упражнения на руки,а то какие-то они дрябленькие совсем
мое меню на сегодня:
З: 7-00 зеленый чай ,2 бутера с с/с семгой, долька шоколадки
О: 14-00 те же тушеные овощи с мясом доедаю 250-300 гр,яблочко или апельсин
У: отбивные в духовке,обмакну мясо в половинке яйца и запеку