Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем доброе утро!

Ем сегодня:
З: 10.00 (не получилось пораньше-проспала) 2 беляша, кофе с молоком, банан и груша.
О: 13.30

Marinanna писал(а):

Системные манты ( ОБЕД) гречневой муки - 1 стакан яйцо - 1шт соль, вода фарш говяжий - 400 гр тыква - 200 гр морковь - 2 шт лук порей - 1 шт Замесить тесто, оставить отлёживаться минут так 5 , тем временем делаем фарш, мясо, тыкву, лук и морковь, перекручиваем на мясорубке, солим ,перчим, добавляем приправки. А дальше как все на манты, раскатываем лепешечки, формируем мантики и ложем в мантоварку. Отправляем варится на 45 минут Приятного аппетита

С сабой 5 штук+огурец (примерно 150гр).

У:17.45 Творог 0% 250гр, чернослив 4 штуки.

Пью черный кофе и просто воду.