Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ahnastia писал(а):

мой привес отвалился совсем,ушли оставшиеся 500 гр

Насть, а представь. если бы не дала слабинку. счас бы вес был уже намного меньше.

Гелинака писал(а):

очетание то хорошо, а объемов 100 лишних миллилитров ряженки и все.

Вот я в самом начале все взвешивала и даже завтраки, потом как то все на глаз.С сегодняшнего дня опять буду все взвешивать.

Гелинака писал(а):

лушайте Ларису она у нас одна по ходу равнонасыщаемость эту умеет правильно видеть.

Поддерживаю!!!

alusik! писал(а):

Вобщем то я планирую сьесть и то и другое и третье но на деле сьедаю что то одно и все ... наелась.

Алл, самое главное смотри , чтобы завтрак был равнонасыщаемые, вот недавно Галя об этом писала.Пусть , что то одно, но чтобы вес соответствовал обеду и ужину.