Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Девочки я к чему... слушайте Ларису она у нас одна по ходу равнонасыщаемость эту умеет правильно видеть

Здравствуйте, похоже у меня тоже пора равнонасыщаемость проверять (стою)

З. 6-30. Картошка жареная -3 ст.л., икра баклажанная 2 ст.л., бутерброд с с/к колбасой, кофе с м.
о. 12-15. Гречка 5 ст. .л., карбонад свиной тушеный в воде с чесноком и базиликом 4 куска со спич. коробок каждый, 1 помидор 1 огурец., чай, 3 чернослива.
у. 16.45. Творог -300 г, 2 мандарина, 2 чернослива, зел. чай