Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КЛМ1979 писал(а):

какой максимальный объем порции в обед должен быть???или это зависит от того,что кушаешь??

Это зависит от того сколько надо тебе что бы быть сытой. Но не забываем что обыёмы во все три приёма не должны сильно скакать и про равнонасыщаемость тожен не забываем
Всем приветик