Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КЛМ1979 писал(а):

девочки.а какой максимальный объем порции в обед должен быть???или это зависит от того,что кушаешь??

Порции завтрака-обеда-ужина у всех разные, едим ведь до насыщения! Со ременем порции у всех уменьшаются. Хоть бывают дни "жоров", у кого до, у кого во время КД. У всех по разному, суть объёмов в равнонасыщаемости, все приёмы пищи должны соответствовать друг дргугу. В этом у нас спец Ларисочка. Выкладывай меню по правилам и тебе подскажут где твои ошибки.