Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

кусака писал(а):

На самом деле непонятно, почему после раннего ужина утром есть не хочется, многие, кто на системе утром очень голодные встают, все-таки ужин достаточно легкий по калорийности и перерыв между ужином вчера и завтраком сегодня приличный по времени, что бы успеть проголодаться

Наташа, спасибо за замечания. Вчера ночью я писала меню на сегодня. и скажу честно, вчера еще жрала на ночь салат с кр.палочками и помидорами. Поэтому ужин был:
- не системный
- очень поздний
- сытный.
Завтра утром, я думаю, все будет по другому. Продумаю сегодня меню и скуплюсь на завтра, так как в холодильнике мышь повесилась...

Лора-а писал(а):

Так нельзя. Почему дозавтракала? Голод ешё был или просто что бы успеть до 12. Что позавтракала раньше это хорошо. Завтракать надо как проснулась, а не через пару часов, можно даже ради этого на 15мин раньше встать

Голода сильного прям не было, но недоеденный фондан укором на столе... И, главное, я не привыкла есть так рано. Честно говоря от борща мне даже подташнивать начало. Но понимая, что потом захочется есть еще пересилила себя и съела-таки пол тарелочки. У меня организм "добрый" и привыкает к любому режиму, главное продержаться 3-4 дня. Потом, я точно знаю, не будет ни дозавтраков, ни тошноты от ранних приемов пищи. Дело привычки, я настроилась, я готова. Когда немного разберусь поглубже с совместимостью продуктов, буду покупать продукты на несколько дней(неделю) вперед. Пока я подсматриваю ужины -обеды в группе на Одноклассниках и здесь, у девочек, потому как еще не втянулась и путаюсь в "можно-нельзя". Вставать на 15 минут раньше не проблема, просто лень было и не для чего, всегда сплю до последнего. Но теперь есть для чего и стану это делать. На выходные это вообще не проблема. Ребенок трубит подъем в 7:30. И будильника не надо.