| Гелинака писал(а): |
| надеюсь не запутала |
не, не запутала. я фруктов минимально ем, яблоко - одно, памелу - 1/2 или 1/3 зависит от размера.
Просто раньше я худела на раздельном питании, или на полном отказе от вредностей/жирностей/сладостей и т.д., и тогда я старалась на ужин есть мало, меньше, чем на обед и завтрак