Диета доктора Дюкана

Приветики всем!

Эльфиона писал(а):

а 0.5 её можно выпить? Деовчки вы когда тушите - масла немного добавляете?

Я думаю, можно. У Дюкана указано: "...в разумных пределах".

Эльфиона писал(а):

Деовчки вы когда тушите - масла немного добавляете?

Не,я не добавляю, пользуюсь антипригарной посудой. Масло оливковое немного добавляю в салаты, где-то чайную ложечку.

ТаТаточка писал(а):

А потом откуда дедушка Дю знает какой лимонад выпускают в России? У них такого наверняка нет

Угу, тож верно. Я вообще к коле очень негативно отношусь, хотя ее вкус мне нравится. Использую очень редко, для желе в основном. Надо будет действительно проанализировать составы - тогда будет желе с разными вкусами!

liubanya писал(а):

Ага,а муж будет каждый день смотреть и думать с кем я жил,как бы его не напугать...

А ты рядом зеркало повесь!

liubanya писал(а):

Ой какой же божественный напиток - зеленый чай(молочный улун) и имбирь пластиночками!!!!!М-мммм!!!Ароматный такой,чуть жгучий и такой терпкий,СКАЗКА!!!!

Мне тоже очень нравится! Такой аромат непередаваемый! Вспомнила, как знакомый рассказывал, что его бабка пила чай с солью и черным перцем. Вот думаю, может попробовать? А вдруг это просто неземной вкус?

liubanya писал(а):

до сих пор вспоминать не хочется..Ела все что не прибито,вот теперь расплачиваюсь.Ни за что больше так нарушать не буду не стоит это разгуляево,стольких трудов коту под хвост!

Ой, Люб, и не говори! Так что самое обидное - ну совсем это не было так вкусно, как мечталось! Все эти жирные майонезные салаты, которые я раньше обожала, просто мне были невкусными! Зачем ела, спрашивается? Потом месяц не могла скинуть, чего наела! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-586397127.html][/URL]

liubanya писал(а):

Еще раз на линеечку твою взглянула,чудо ,да и только!!!!!!!!Я тебя поздравляю!!!!

Ой, пасибки, дорогая! Так приятно! Я, правда, срок себе вдаль сдвинула, так что ты на опережение не смотри. Я решила, что буду худеть, как худеется, никуда я не спешу.

Ируня-Руня писал(а):

мне уже поступило предложение куда нить сходить, отдых от кухни ура ура ураааааааааааа

Во, это оптимальный вариант! А то, как правильно заметил умный человек: "Женщина на праздник, как лошадь, выигравшая гонку: морда в цветах, а зад - в мыле!"

*GoldAur* писал(а):

Может кто-то увидит ошибку в моем питании?

Ну, во-первых, ты права - это может быть прирост мышечной массы. Во-вторых, это могут быть банальные качельки. У меня после достижения определенного веса начались сначала миниплато - вес стоял по 2-3 -4 дня, а потом месяц - качельки. Иногда плюс был до килограмма! Нов результате вес все равно снижался. Кстати, агар вроде нельзя (точно не помню, но у Дюкана разрешен именно желатин. Проблемы с транзитом? ( ) А где отруби? Если не нашла отруби, что-то пей вместо - вот каркаде имеет легкий слабительный эффект. В БО дни можно Рунечкин салат-щетку хомячить. На крайний случай - какое-то слабительное средство прими. Ну и про энергетики вообще ЗАБУДЬ! Кроме того, что там сахара в 10 раз больше, чем нужно, так все остальное в куче вызывает в организме просто шок и стресс! Это такой удар по внутренним органам, гормональной системе, сердечно-сосудистой системе... Ну ладно, подростки - у них еще мозги не доросли до понимания таких вещей! Но мы ж тут уже все большие и умные - зачем же гробить здоровье? [URL=http://[censored smayliki]/smilie-149396871.html][/URL]

Kristina01 писал(а):

как ты готовишь чай с имбирем? Он горчит?

Кристина, он не горчит, он дает такой немного жгучий привкус. Мне очень нравится! Но это, наверное, на любителя.

*GoldAur* писал(а):

а может продлить атаку еще на денек?Мне Дюкан только 3 дня насчитал,то есть сегодня последний.

Я себе атаки по 10 дней делаю (всего их было 3 - первая как обычно в начале диеты. Вторая после 10 дней в отпуске (ездила по олл-инклюзив, ну и, сама понимаешь, ела как слепая лошадь). Третья - после НГ. Но мне атака - просто в кайф, на чередование перехожу, потому что понимаю, что долго так питаться нельзя. Так что если ты себе пару деньков добавишь, я думаю, горя не будет! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-886904103.html][/URL]

Kristina01 писал(а):

Честно скажу нет, они в меня не лезут,

Кристин, я их заливаю кипятком (по минимуму, чтоб только размешать) + пару таблеток сахзама), накрываю и даю разбухнуть (минут 5), Потом доливаю йогурт несладкий 0% и получается такая кашка. Мне хорошо идет! Просто съесть дневную норму отрубей в выпечке или в другом каком-то блюде не получается - всегда из приготовленного остается часть на следующий день, а значит норма не съедается.

Ируня-Руня писал(а):

Очень рекомендую кольраби

О, да! Кольраби - это вещь! Сегодня почистила на работу половинку довольно большой головки, утром решила немного съесть, опомнилась когда "ушел" последний ломтик! А часа через два и мебель подоспела!