Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Андрюля писал(а):

Вот у меня сегодня на ужин мясо - съем я его гр 300 , а на обед у меня была гречка с овощами 200+200 и апельсин. Яв

Обед у тебя гдето 500 гр. получился , а ужин 300 гр. Тебе скорее всего надо на обед апельсинку убрать, а ужин еще запить стаканом зеленого чая. Получится где то 400 и 400.