Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Выставляю меню на проверку равнонасыщаемости :
З. 6-30: суп грибной на курином бульоне с картошкой ( 1 поварешка), скумбрия хол. копч. 1 кус., хлеб ржаной 1 кус., кофе с/м, 3 профитроли ( с грецкий орех)
О.12-15: гречка 5 ст. л., окорочок большой, тушеный в духовке с чесноком и зеленью, огурец, 50гр. сыра, чай
У. 16-45: 2 свиных отбивных (корейка без жира), каждая с ладонь как по размеру, так и по толщине, запеченная в фольге в специях, кофе черн.