Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет худелочки!!!

Enka писал(а):

если несколько дней подряд нарушала в плане того, что не ужинала или не обедала, то потом я просто не могу остановиться - ем всё, что не приколочено,

Лен, вообщем тут главное правило "Не нарушать!!!" Спасибо, за объяснение!

Enka писал(а):

не совсем так! )) завтрак разрешается делать меньше, чем все остальные ПП

Блин..Мне кажется , у меня завтрак всегда больше...

Enka писал(а):

а своё-то меню теперь уже страшновато выставлять эх, была не была!

Девочки, выставляйте пожалуста свои менюшки, вы ж для нас новичков пример, нам с кого слизывать тогда менюшки.Я стала питаться однообразно .. Потому что негде подсмотреть, мало вас опытных, которые уже в этом деле асы, и у вас разнообразие .
Enka
Лена, а на аве ты справа или слева?

Гелинака писал(а):

Девы я вас не читала! завтра буду!! Но я ж не могу не выйти то

Галь, бросила нас тут, ты ж наш спасательный круг...

Гелинака писал(а):

вот Тина еще прийдет и счастья полные штаны

Андрюля писал(а):

Ты далеко и надолго не уходли, пожалуйста, страшно тут без тебя.

Девочки, опытные дамы, вы нас тут одних не оставляйте пожалуйста. Мы ж натворим чего нибудь...

tanita4ka писал(а):

Боже,я читаю свое меню и наверно больше писать не буду кол-во,ок?мне стыдно

Танюш, ну ничего себе...Ты ж так похудела, ты наоборот выставляй, примером для нас твое меню!!!

Лора-а писал(а):

видать выдохлись уже на сегодня с равнонасыщаемостью отношения выяснять

Ларис, точно ...Выдохлись..Да еще и запутались... И вот у меня вопросик такой. Вот пишем мы меню и например на ужин питье , которое разрешено во время ужина , например зеленый чай, оно входит в общий вес всего приема пищи, или это просто дополнение и его не считать к общему весу ?