Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девулечки-системочки, привет!
Выбираюсь из кустов)))). На работе завал был страшный, так что вас иногда читала, но писать ни времени, ни сил не было. Но! душой и телом (в смысле системой) я с вами. А еще вы меня своим спортивным азартом заразили - вторую неделю с вами в спортивном строю
А еще меня за это время первый стояк посетил - неделю ни туда, ни сюда вес не двигался. А сегодня с утра - 100гр Сразу к вам побежала - радостью делиться (да еще с сегодняшнего дня отпуск на 10 дней взяла, так, что радость двойная).
Сегодня кушаю:
08-00 - каша мультизлаковая грамм 300, бутер с салом, кофе с молоком
13-30 - рис проп. отварной 100гр+рыба запеченная в фольге 200гр, салат из пекинки, морковки, болгарчика грамм 100-150 с ч.л. масла и бальз.уксуса
17-30 - творог 250гр с зеленью, чесночком, солью, кефир грамм 50 (творог разбавить), по 1/2 болг. перца и помидора
Не прощаюсь, сегодня еще загляну.....