Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

alusik! писал(а):

Вот лови http://forum.say7.info/topic25596.html

Спасибо! Я этот делала, действительно оч.вкусный.

КЛМ1979 писал(а):

и еще можно поделится адресом мужичка с которым вы вес сгоняете?))))

http://www.youtube.com/watch?v=avcfPTq9a9o

Aigul89 писал(а):

я сегодня увидела цифру 58,8

Поздравляю! А без гипса и того меньше будет, мололдец!

ahnastia писал(а):

простите за подробности,третий день в туалет не могу сходить

съешь киви с шкуркой, очень хорошо помогает и на ужин его можно

кусака писал(а):

но молодой он для меня, энергичный очень, а у меня темперамент уже не тот

Доброе утро!

З-9.00 бутерброды с колб.2шт.+ шарлотка 1 кус+чай сах
О-13.30 гречка+печень/тыква/лук/морк/ябл. 300гр+кофе
У-17.30 рис с вареньем сист. 250+50г,чай зел.

Аэробика

Айгуль