Диета доктора Дюкана

*GoldAur* писал(а):

по себе за неделю вижу как подтягивается тело и уходят объемы,а вес стоит или плюсует,значит это мышечная масса растет

Померь себя ленточкой и по ней ориентируйся

*GoldAur* писал(а):

никак не могу решить какое чередование БО и ЧБ дней выбрать.Подскажите как лучше и удобнее

мне очень удобно 2/2 сначало это было вызвано необходимостью, как то не съедалось за день то что было приготовлено на БО и приходилось во второй день подъедать (жалко же выкидывать то), теперь когда худеет еще и муж все съедается , но ритм остался прежний. Я бы и 5/5 смогла т.к. люблю мясо , но без овощей у меня проблемы с "мебелью"

*GoldAur* писал(а):

Девочки,у меня еще вопрос возник:чем отличается атака от ЧБ дней?Только добавками в виде какао,СОМа,кукурузного крахмала?Я правильно поняла?

да правильно, добавляются вкусняшки - корнишончики, какао, йогурт с фруктовыми наполнителями , но для меня главное крахмал - потому как печеночные оладушки очень выручают, я их каждый ЧБ делаю