Диета доктора Дюкана

Всем приветик

В@нильк@ писал(а):

Всем привет! Давайте знакомиться меня зовут Катя ...

Привет, а меня зовут Сима . Рада познакомиться, будем Я смотрю ты вообще среди нас худышка, а какой у тебя рост, если не секрет.

Ируня-Руня писал(а):

пейте кефир девчонки

Присоединяюсь, ведь в нем тоже есть малая толика алкоголя

Ируня-Руня писал(а):

вон серафима точный учет ведет своим сантиметрам

ага, я такая, теперь завтра буду взвешиваться и замеряться. Сразу же предупреждаю - завтра я не первая среди Пятничного клуба, т.к. утром детей в сад развести, мужа на работу, а себя любимую к парикмахеру - с осени не подстригалась, хочу перед выходом на работу привести себя в божественный вид , да и послушать свою парикмахершу, что она скажет по поводу моего внешнего вида, а то она меня видела, когда я еще весила 74 кг

Ируня-Руня писал(а):

Лен возьми там самую феячную палочку и феячь не покладая рук

Всеми своими щупальцами - ПОДДЕРЖИВАЮ . Ленусик, ты уж постарайся .

Ируня-Руня писал(а):

росто кефиром заливаю отруби а как немного набухнут выпиваю бокальчик

Я тоже так делаю. Встаю утром, кипячу младшей в ясли молоко, а себе отруби кефирчиком заливаю, когда разбухнет (уже успею детей в сад собрать и отправить их с папой) съедаю

*GoldAur* писал(а):

Сегодня закончилась моя 3-х дневная атака,отвес сегодня 400г,а за атаку +400г!Парадокс,конечно,но все объяснимо,я все таки считаю,что это интенсивные физические нагрузки,потому что реально по себе за неделю вижу как подтягивается тело и уходят объемы,а вес стоит или плюсует,значит это мышечная масса растет.

Ну, вот видишь, а ты переживала - объемы то уходят, что не мало важно, а вес у тебя не ушел скорее всего из-за больших физ. нагрузок. Я особо физ. нагрузками не увлекалась, дабы дети не дают спокойно сидеть на месте.
Ой, девочки, к слово о детях. Моя малая оказывается у меня Леди паук. Захожу вчера в комнату, а она на комоде стоит и на верхних полочках пальчиками своими шуршит. Думаю, как залезла то. Подхожу ближе, чтобы снять ее и вижу, что второй ящик с низу выдвинут. Но я не пойму, как она на него -то влезла. Думаю, ладно, сейчас посмотрим. Ушла из комнаты, а сама поставила на стол, что напротив комода стоит, фотоаппарат с включенной видеокамерой, ну и через 5 минут примерно увидела, как мое неугомонное чадо забирается на комод. Оказывается она выдвигает второй снизу ящик, подходит к стулу, который стоит на расстоянии примерно 50 см. от комода (хорошо, что это все стоит возле стены), залезает на стул и в стоячем положении, удерживаясь за стену перелезает на открытый ящик комода, от куда залезает на крышку комода и уже там встает в полный рост. Девочки, я когда смотрела это видео, чуть не обмерла, ведь могла же, дуреха, и упасть. Короче, и смех, и грех. Итог для себя сделала, стул убрала куда подальше от комода.

*GoldAur* писал(а):

никак не могу решить какое чередование БО и ЧБ дней выбрать.Подскажите как лучше и удобнее.

У меня 2х2. Мне так удобнее. А по поводу Атаки и ЧБ - ты права, на ЧБ вводишь добавки, которые на Атаке низя

В@нильк@ писал(а):

рост то у меня 165.

Катюш, а не маленький ли вес в 48 кг. у тебя будет при таком росте? или тебе Дюкан так рассчитал?

В@нильк@ писал(а):

ес за 2 дня Атаки упал на 1.3 кг ...

Молодец, не плохой результат.

Девочки, хочу отчитаться по своим наблюдениям. За первые 2 дня ЧБ с имбирным чаем у меня ушло - 400 гр., а вот в первый БО день набралось + 500 гр., которые у меня простояли оба БО дня, далее пошли 2 ЧБ дня и в первый день ЧБ у меня ушло - 900 гр., сегодня после последнего ЧБ дня также минус - 200 гр., Ну и сегодня у меня первый БО день и что он мне завтра покажет на весах я даже и не представляю, ЧТО. Все эти дни я пью имбирную водичку, ну и добавляю имбирь в свой чай.