Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Цукерочка писал(а):

Приветик Оль! Я тоже систему вместе со спортом начала. мне кажется так более эффективно. Ой девочки у меня 4-й день сегодня, но такой настрой хороший, читаю вас и верю что у меня получится.

Привет, Юля, вижу у тебя уже есть сдвиги ) Я тоже верю, что у меня получится. На выходных собираюсь составить меню на следующую неделю, так как аждый день еще теряюсь в еде
Жду не дождусь электронных весов! Так хочется точно знать свой отвес -привес каждый день!

Придумала на завтра

З шоколадная панна-котта, сливки 33% (вес завтра ), вафли карамельные (60-90гр )чай или кофе с/м
О Спагетти из тв. сорт., сыр тертый , помидор
У Вареное куриное бедро, без шкуры, половина яйца