Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

и это КОЛОТУШКА а не бокал как некоторые думают!! не прячь красу

sveta1601 писал(а):

Сынок у тебя такой хорошенький, про собачку промолчу, одни умиленья.

ahnastia писал(а):

какая симпатяга а сынуля такой крут

девоньки,спасибо))) скажем так...это мои самые удачные фото)) остальное-печаль земная...даже,если я похудею то не с чем будет сравнить...хотя я сделала правда пару фоток на телефон...жестяк)))

Цукерочка писал(а):

Приветик Оль! Я тоже систему вместе со спортом начала. мне кажется так более эффективно. Ой девочки у меня 4-й день сегодня, но такой настрой хороший, читаю вас и верю что у меня получится.

Привет, Юля, вижу у тебя уже есть сдвиги ) Я тоже верю, что у меня получится. На выходных собираюсь составить меню на следующую неделю, так как аждый день еще теряюсь в еде
Жду не дождусь электронных весов! Так хочется точно знать свой отвес -привес каждый день!

Придумала на завтра

З шоколадная панна-котта, сливки 33% (вес завтра ), вафли карамельные (60-90гр )чай или кофе с/м
О Спагетти из тв. сорт., сыр тертый , помидор
У Вареное куриное бедро, без шкуры, половина яйца

Trino писал(а):

стальное-печаль земная..

Да в жисть не поверю.. я вот сама ненавижу фотаться, но на фотках я на самом деле получаюсь плохо, не фотогенична. А ты Светуля, такая хорошенькая и светленькая!!!

kukusya писал(а):

Придумала на завтра

Оль время и размер порций. сколько хоть бедро то весит без костей?? умереть как мало

ой,девочки..ни дня без приключений)))варила сегодня суп...для людей-нормальный с картошкой,и для себя в малюсенькой кастрюльке-без неепока бегала в школу за старшим-младший проснулся и бабушка решила его покормитьестессно свареным в отдельной кастрюльке супчикомотак мать осталась без обеда
девочки,а можно пить чай до 18.00 с сахарозаменителем или медом???
смотрю так много страничек поныписали,почитать некогда((вчера просила ссылочку мужчины с фитнесомможет кто-то поделиться?

Гелинака писал(а):

время и размер порций. сколько хоть бедро то весит без костей?? умереть как мало

А, вес не знаю, ну не одно бедро будет. Два точно.
А время у мня всегда одинаковое , так как я не работаю и из садика ребенка забираю в одно время. То ужин всегда в 17:40 -18:00

kukusya писал(а):

А время у мня всегда одинаковое , так как я не работаю и из садика ребенка забираю в одно время. То ужин всегда в 17:40 -18:00

Оль вот ты правда думаешь что мы способны запомнит кто когда ест?

kukusya писал(а):

А, вес не знаю, ну не одно бедро будет. Два точно.

если они не оч маленькие, а тобывабт совсем крохи

КЛМ1979 писал(а):

девочки,а можно пить чай до 18.00 с сахарозаменителем или медом???

нет, это написано в списках

КЛМ1979 писал(а):

смотрю так много страничек поныписали,почитать некогда((вчера просила ссылочку мужчины с фитнесомможет кто-то поделиться?

http://video.yandex.ru/#search?text=8%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0%20%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8C%201%20%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B5&where=all&id=21521595-05-12

Trino

Света красотка, сынуля лапочка!

Я тоже в свою галерею фотку кинула, для знакомства с вами .

Настя,спасибосимпатишный какой дяденька)))))))

Гелинака писал(а):

Оль вот ты правда думаешь что мы способны запомнит кто когда ест?

Нет, конечно, не думаю, просто забываю писать ))) А бедра спецом найду как у индейки

КЛМ1979 писал(а):

Настя,спасибосимпатишный какой дяденька)))))))

ага,с мяском и мышЫцами наружу

Цукерочка писал(а):

Я тоже в свою галерею фотку кинула, для знакомства с вами .

какая красивенькая брюнеточка!
такая худенькая кажешься,какой у тебя рост?

Гелинака писал(а):

голубца 200 гр кефир 0.3 л как готовила, что в составе?

в составе морковь капуста лук фарш куринный и рис.... овощи тушила без масла. формировала голубцы и в духовку. поливала домашним томатом. в нем сахара нет

Гелинака писал(а):

творог с фруктами гр 250 всего. сколько там творогу интересует

125гр. зернистый малая баночка.

КУЛИНАРОЧКА писал(а): .так как я на работе и у меня концерт на выезде.

Гелинака писал(а):

мы поем??? да???

ага!!!! певунья я!!!! Хотите спою??? а два кусочечка колбаски.. .... или русская водка черный хлеб селедка.. (не, это не по системе...)

ahnastia писал(а):

какая красивенькая брюнеточка! такая худенькая кажешься,какой у тебя рост?

ой, спасибо большое

там я 62кг (это фото осень, 2011). рост 160см

КУЛИНАРОЧКА писал(а):

ага!!!! певунья я!!!! Хотите спою??? а два кусочечка колбаски.. .... или русская водка черный хлеб селедка.. (не, это не по системе...)

Цукерочка писал(а):

ам я 62кг (это фото осень, 2011). рост 160см

рост как у меня почти,кажешься такой высокой

alusik! писал(а):

Будем знакомится

Привет, большая семья - это здорово! Представляю сколько забот в большой семье да еще и по хозяйству... Молодец - сфоткалась и остальных на енто сподвигнула

Trino писал(а):

это мои самые удачные фото)

Светик, ну прЫнцеса, нет КОРОЛЕВНА как есть КОРОЛЕВНА!!!!

Цукерочка писал(а):

Я тоже в свою галерею фотку кинула, для знакомства с вами

Юль, вот скажи, на кой тебе худеть - ты ж красотка и так

sveta1601 писал(а):

Андрюлька еще прячется, уверена, что тоже симпатяга еще та!!!

Да ладно, че вы - вот нафоткаюсь и к вам

КУЛИНАРОЧКА писал(а):

русская водка черный хлеб селедка.. (не, это не по системе...)

песня "утренняя- застольная" называется

привет девчонки!!!!!
хочу поделится результатами с 07.01.13
тем самым вдохновить новичков и поддержать сомневающихся!!!

результат за 1.5 месяца по весам -3.5 кг

по сантиметрамм

ОБ-3см
ОТ-13СМ(фигура такая...в основном полнею в талию...и худею тоже в нее)
ОГ-2см
ОР-1см

Андрюля писал(а):

песня "утренняя- застольная" называется

Ага.... ну обещаю найти системную песенку!!!! Гимн перед обедом и перед ужином!!!!

alena_lelik писал(а):

результат за 1.5 месяца по весам -3.5 кг по сантиметрамм

я не замерялась,но у меня есть платья в которые я не влезаю)))

Андрюля писал(а):

нет КОРОЛЕВНА как есть КОРОЛЕВНА!!!!

Королева- мать))))))) спасибо,Ирочка) ждем-с твоих свитлЫн)))

Цукерочка писал(а):

Я тоже в свою галерею фотку кинула, для знакомства с вами

Красивая и стройная!!! А почему на аве не фотка, а конфеты?

Андрюля писал(а):

Да ладно, че вы - вот нафоткаюсь и к вам

Давай, давай, ловлю на слове!!! А то в моем представлении ты с одним зубом, как посмотрю на твою аву.

alena_lelik писал(а):

ОТ-13СМ(фигура такая...в основном полнею в талию...и худею тоже в нее)

Ахренеть...Такое бывает?... У меня челюсть под столом...

sveta1601 писал(а):

alena_lelik писал(а): ОТ-13СМ(фигура такая...в основном полнею в талию...и худею тоже в нее) Ахренеть...Такое бывает?... У меня челюсть под столом...

что?фигура или такие -???

Цукерочка
Юля в срочном порядке меняй свою канафетку на свою фотку! Ты очень хорошенькая и симпатичная
И не соблазняй нас своей конфеткой