Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

голубца 200 гр кефир 0.3 л как готовила, что в составе?

в составе морковь капуста лук фарш куринный и рис.... овощи тушила без масла. формировала голубцы и в духовку. поливала домашним томатом. в нем сахара нет

Гелинака писал(а):

творог с фруктами гр 250 всего. сколько там творогу интересует

125гр. зернистый малая баночка.

КУЛИНАРОЧКА писал(а): .так как я на работе и у меня концерт на выезде.

Гелинака писал(а):

мы поем??? да???

ага!!!! певунья я!!!! Хотите спою??? а два кусочечка колбаски.. .... или русская водка черный хлеб селедка.. (не, это не по системе...)