Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака
Сегодня я на обед съела только фрукты, мне кажется, мне так даже больше нравится, чем с тыквой. Хотя не пробовала с тыквой ещё) Или завтра, или на выходных.

Moris писал(а):

тыквой. Хотя не пробовала с тыквой ещё) Или завтра, или на выходных.

тыква на любителя может и не понравится! Так что и не стоит возможно

Андрюля писал(а):

Валь, ты скажи это само собой проходит или с этим надо как-то бороться

Бороться надо однозначно! Присматривайся к себе прислушивайся, перестанешь доедать и передать.

Девочки, кому спорт интересен, я некоторое время занималась с Джаннет Джексон, голливудским тренером, тренировка для мышц живота, мне нравилось, вот тут есть http://www.youtube.com/watch?v=SfuXuSiG5Wg. у нее вообще хорошие тренировки есть и кардио и пилатес и йога.

Девочки приглашаю вас к себе в галерею .Будем знакомится. только сильно не смейтесь

Гелинака писал(а):

УУУУУУ вы какие, а хлеб моя ЛЮБОВЬ ну не есть , а печь

Вот и я бы пекла, да не сильно он у нас идёт. Обед и ужин принято как то без хлеба, но если только суп

alusik! писал(а):

Девочки приглашаю вас к себе в галерею .Будем знакомится. только сильно не смейтесь

Приятно познакомиться А чё смеятьса то Мы все начинали не дюймовочками, работать конечно есть над чем, но ты справишься, а как приятно будет менять гардироб

alusik! писал(а):

только сильно не смейтесь

А и нет ничего смешного. Молодец, что за себя решила взяться. Похудение это ведь не только внешний вид, это ведь и здоровье в первую очередь. Представь сама, какая у тебя нагрузка на позвоночник, ноги и внутренние органы. Вот и полюби себя для себя и для семьи.

alusik! писал(а):

Девочки приглашаю вас к себе в галерею .Будем знакомится. только сильно не смейтесь

Аллочка,мне очень понравились твои сыночки,какая ты богатая мама,аж три сына!!!
а тортики просто отпад!

alusik! писал(а):

.Будем знакомится. только сильно не смейтесь

Алла, молодец, что зафоталась!! И очень здорово , что взялась за себя, как уже писал девочки, это еще и для здоровья!! И гардероб действительно потом только будешь успевать менять! Здорово иметь 3 сыновей!! Тортики обалденные!!! У меня доча одна, избалованна...

Здравствуйте худелки!
Сегодня завтрак был не по плану, так как пекла вчера лимонный торт для знакомой, то сегодня было вместо сникерса
З 07:25- маккофе с/м, обрезки бисквита(граммы не помню )с кремом на основе сливок (пара чайных ложек), 2 бутера с копченой грудинкой (90гр). Насытилась
О 12:40- Рис (250), 3 голени из микры, салат пекинка/лук(150), зеленый чвй
У 17:40- филе куриное, притушила в воде с соевыл соусом(1ч.л.), пол яйца будет, зеленый чай

Сегодня был спорт (10:00-10:45)
30 мин. бед. дорожки, бег, быстрая ходьба, 3 км всего.
10 отжиманий
10 раз пресс
Больше не смогла, так как знаю , что завтра вообще не встану нормально с кровати. Начнем с мАлого, так сказать

alusik! писал(а):

Девочки приглашаю вас к себе в галерею

Аллочка, какая ты счастливая мамочка 3-х красавцев сыновей! Будьте здоровы! Представляю как они будут гордится когда ты своей цели потихоньку будешь достигать. Удачи тебе!

kukusya писал(а):

Сегодня был спорт (10:00-10:45) Больше не смогла, так как знаю , что завтра вообще не встану нормально с кровати. Начнем с мАлого, так сказать

Приветик Оль! Я тоже систему вместе со спортом начала. мне кажется так более эффективно. Ой девочки у меня 4-й день сегодня, но такой настрой хороший, читаю вас и верю что у меня получится.

alusik!
Алла очень мне тортики понравились, люблю я это дело
И ты багатая мама для меня мамы 3 мальчиков - это матери героини!!!
Да плюс муж !!!! Сыночки замечательные у тебя!
А смаеяться тут можно над каждой если захотеть, посмотри на меня до , 94 кг смеха. Главное не пропадай и иди к поставленной цели. Пиши, советуйся, делись, прислушивайся к советам.

tanita4ka писал(а):

Равнонасыщенность это не граммы,я так считаю.

я тоже так думаю))) 100 гр. салата и 100 гр мяса по разному в желудке сидят) я уж сама так запуталась.....девочки, отойду от темы...мой ребенок собирает скелет.зовут его Артем (ну такие тематические журналы).забегаю вчера в киоск и спрашиваю " У вас можно для Артем амозги купить?")))))))

alusik! писал(а):

Девочки приглашаю вас к себе в галерею .Будем знакомится. только сильно не смейтесь

Алла, такая у тебя семья богатая мужчинами!!!! ну а кровянка..без комментариев )))

ох и я уж фото добавила в профиль))))

Trino
Света ну и чего скажи мне было прятаться Поставь себя на авочку , мне понравилась очень ты возле ёлочки! А наследник просто отпадный! красивый сынуля! Собачка вне конкуренции, видно что любимица в семье.

Trino писал(а):

обирает скелет.зовут его Артем (ну такие тематические журналы).забегаю вчера в киоск и спрашиваю " У вас можно для Артем амозги купить?")))))))

А вот тут поподробнее пожалуйста, у меня Миша просит купить ему скилет, я говорю что такого не продают, кто-то в садике понарассказывал а я слушаю каждый день новые заказы

ahnastia писал(а):

КУЛИНАРОЧКА с авочкой тебя!

Спасибо огромное!!! Здравствйте девочки всем побольше системных вкуснюшек а на утро хороших отвесиков!!!! Ох и менюшки у вас аппетитные

КУЛИНАРОЧКА
Привет Олеся! Давай и ты нам свою менюшку и линеечку !

alusik! писал(а):

Девочки приглашаю вас к себе в галерею .Будем знакомится. только сильно не смейтесь

Аля! Дети , мальчишки все чудо!!!!!!!!!!!!!!
торты это да!! я бы .. съела
И нечего тут смеяться еще меня не видели в начале. Аля насколько тебе будет легче себя нести ты даже не представляешь!! Видно что семья счастливая. еще счастья желаю

Trino писал(а):

ох и я уж фото добавила в профиль))))

Света если Аву свою не поставишь!!111111
и это КОЛОТУШКА а не бокал как некоторые думают!! не прячь красу

alusik!
Смеяться?! Да Вы на мою линейку гляньте!

Trino писал(а):

ох и я уж фото добавила в профиль))))

Светуль!!! Ты такая красавица!!! Не пойму тоже, чего пряталась? Сынок у тебя такой хорошенький, про собачку промолчу, одни умиленья. Ставь авочку, приятнее когда лицо видно общаться!!! Андрюлька еще прячется, уверена, что тоже симпатяга еще та!!!

Гелинака писал(а):

это КОЛОТУШКА а не бокал как некоторые думают

Во блин, а я всегда думала, что это микрофон и смайлик речь толкает
Trino
Света тоже присоеденяюсь ко всему сказаному, давай нам фото на аву. И девочки все кто ещё без фоток, ставти себя, вы непредставляити как приятно общаться когда видишь с кем А мы ведь все такие хорошенькие, лучше всех
Галя, ты чё мне в личку не отвечаешь я всё правильно хочу сделать? или ты хочешь что б моя закваска померла? а со мной она это запраста сделает

Trino писал(а):

ох и я уж фото добавила в профиль))))

какая симпатяга
а сынуля такой крутыш

Ponochka я писал(а):

Давай и ты нам свою менюшку и линеечку !

Будет сделано...но сегодня у меня в меню наверное беспорядок....так как я на работе и у меня концерт на выезде.
з. 9.30 глазированный сырок, чай 2 бутера с колбасой гр 200
0. 14.30 2 голубца 200 гр кефир 0.3 л
у. 18.00 творог с фруктами гр 250 всего.

Ponochka я писал(а):

красивый сынуля! Собачка вне конкуренции, видно что любимица в семье.

спасибо))

Ponochka я писал(а):

А вот тут поподробнее пожалуйста, у меня Миша просит купить ему скилет

Валюшка, у нас везде знаешь продаются журналы то кукол собирать,то вязание и т.д. из серии "первый номер за 20-30 гривен). так вот сейчас можно собрать скелет. 19 вышел уже второй номер. стоит 40 грн. это спрашивай в союзпечати))http://toogeza.com/2012/01/07/4185. конечно,если как пишут их 82 номера,то за 3т.грн можно купить что-то более ценное чем скелет)))

Лора-а писал(а):

Галя, ты чё мне в личку не отвечаешь я всё правильн

Ларис писала, а нету чтоль?? еще раз написала

Лора-а писал(а):

моя закваска померла? а со мной она это запраста сделает

не помрет, она живучая, как мы

КУЛИНАРОЧКА писал(а):

голубца 200 гр кефир 0.3 л

как готовила, что в составе?

КУЛИНАРОЧКА писал(а):

творог с фруктами гр 250 всего.

сколько там творогу интересует

КУЛИНАРОЧКА писал(а):

.так как я на работе и у меня концерт на выезде.

мы поем??? да???