Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Trino писал(а):

я не замерялась,но у меня есть платья в которые я не влезаю)))

такие платья есть всегда((((
пока еще)))

Девочки, всем привет!!!
Ну наконец-то показали свои мордашки )))
Меню:
8-20 жареная картошка 200, маленький маринованый огурчик, кофе с/с и молоком, ватрушка (мама делала, принесла угостить, такая вкуснотень,мммм..)
13-30 греча 200, сарделька небольшая, стакан кефира
17-30 грудка куриная отварная 200, бульон 100 с чесноком и зеленью (самый мой любимый ужин)
Обед такой у меня сегодня скучный, но я второй день в забеге из-за суда, а нарушать не хочется, завтра исправлюсь ))

Привет, девчата!

alusik! писал(а):

Девочки приглашаю вас к себе в галерею .Будем знакомится. только сильно не смейтесь

Куда тут смеятся - в слюнях бы не захлебнуться Какие тортики!
А свои фото, я уверена, и сама не оглянешься, как в ДО и ПОСЛЕ будешь выставлять! Начало есть, теперь только вперед

Гелинака писал(а):

и это КОЛОТУШКА а не бокал как некоторые думают!!

Лора-а писал(а):

Во блин, а я всегда думала, что это микрофон и смайлик речь толкает

Кто еще как думает? Я-то им всегда чокалась со всеми...

Лора-а писал(а):

Света тоже присоеденяюсь ко всему сказаному, давай нам фото на аву. И девочки все кто ещё без фоток, ставти себя, вы непредставляити как приятно общаться когда видишь с кем А мы ведь все такие хорошенькие, лучше всех

Да-да-да!!! Только на днях об этом говорила

Цукерочка писал(а):

Я тоже в свою галерею фотку кинула, для знакомства с вами

А чей-то только в галерею, а не на авочку, такую-то модельку
Девчонки, выходите из тени!!!

kukusya писал(а):

Вареное куриное бедро, без шкуры, половина яйца

Оль, старайся продукты из этой группы не смешивать, вот накой здесь эта половинка яйца? Лучше уж мяска добавить Это уж по необходимости, для связки, например

alena_lelik писал(а):

тем самым вдохновить новичков и поддержать сомневающихся!!!

Супер!!! Ален у тебя и вес то не большой, а такие результаты классные.

Trino писал(а):

ждем-с твоих свитлЫн)))

sveta1601 писал(а):

ловлю на слове!!!

Ну вы прям на совесть мою давите Ну ведь красота - это в человеке не главное ??? правда??? главное. чтоб человек был хороший Это я так, на всякий случай

alena_lelik писал(а):

что?фигура или такие -???

Не не ни фигура, а столько уйти, аж 13 см. за такое время.Я думала такое не возможно.

Андрюля писал(а):

Это я так, на всякий случай

Хватит прибедняться!!! Ты и хороший и красивый!!!

Девочки, огромное вам спасибо за приятные слова , на самом деле мне надо до того скинуть 7кг. а я больше хочу. Так что надеюсь терпение (в еде) и труд (в спорте) все перетрут

На авочку пока я не готова фото ставить, так что подразню вас еще своей цукерочкой

Андрюля писал(а):

Ну ведь красота - это в человеке не главное ???

Ира...конечно не главное))))) я только так себя и успокаивала до недавнего времени))))))))

Лора-а писал(а):

сравни сама что тебя больше насытит твоя булка и бутер на завтрак или простокваша

у меня получилось, что я простовкаши больше съела, но вообще налопалась хорошо)) Лариса, спасибо за разъяснения, буду работать над собой

Девочки, а разъясните мне бестолковой как вы по много цитат вставляете когда с разных страничек они...ну или пошлите куда надо почитать

Мое меню на завтра:

з 7-30 котлетка жареная не большая и пюре картофельное 150 гр, молока стакан (хочу молока прям не могу
о 12-30 овощи тушеные (брокколи, морковка, лук) 150 гр и желудки куриные 150 гр
у 17-45 гречка 200 гр апельсин и маленькое яблоко

Trino писал(а):

Светик, фотки еще раз твои глянула, сынулька - просто блеск!!! сколько ему?

*goldy* писал(а):

Девочки, а разъясните мне бестолковой как вы по много цитат вставляете когда с разных страничек они...ну или пошлите куда надо почитать

я все копирую и вставляю в новую ст, не умею по другому

*goldy* писал(а):

а разъясните мне бестолковой как вы по много цитат вставляете когда с разных страничек они...ну или пошлите куда надо почитать

я сначала пишу на одной странице, а потом написанное копирую и вставляю на другой, понятно объяснила?

*goldy* писал(а):

Девочки, а разъясните мне бестолковой как вы по много цитат вставляете когда с разных страничек они

Ты цитируй нужную страничку, а если на следующую будешь переходить, выделяешь то, что написала, и вставляешь в окошко для сообщения на следующей страничке.

Андрюля, вот этот способ вроде поняла, а попробую на практике, пасиб

МаХрушка писал(а):

Оль, старайся продукты из этой группы не смешивать, вот накой здесь эта половинка яйца? Лучше уж мяска добавить Это уж по необходимости, для связки, например

ДА? А можно яйцо заменить этим бульоном, в котором бедра варились?

О! дошло до меня что написано в принципе одно и тоже, ну я тормоз

*goldy* писал(а):

Андрюля, вот этот способ вроде поняла, а попробую на практике, пасиб

Лер а мы с Юлей вроде так же сказали

kukusya писал(а):

ДА? А можно яйцо заменить этим бульоном, в котором бедра варились?

будет лучше 100 г можно

Здравствуйте, девочки!
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- черный хлеб с салом (небольшой кусочек хлеба+2 кусочка сала), бутерброд с сыром, кофе
12-00- Обед- 2 котлетки из мультиварки (куриное филе+лук, режим Выпечка),гречневая каша, 3 стол. ложки "варенья" системного (яблоки, чернослив, апельсин)
17-50-Ужин- или творог 250 грамм+яблоко или 3 яйца (посмотрю по состоянию желудка). Просто вчера клетчатки переела. гастрит вечером бушевал

Гелинака писал(а):

я все копирую и вставляю в новую ст, не умею по другому

Андрюля писал(а):

Ты цитируй нужную страничку, а если на следующую будешь переходить, выделяешь то, что написала, и вставляешь в окошко для сообщения на следующей страничке.

kukusya писал(а):

А можно яйцо заменить этим бульоном, в котором бедра варились?

У меня вчера такой ужин был, я еще в теплый бульон чесночка выдавила, было остренько, ароматно и вкусно. получился как раз как соус к курочке.

[quote="Trino"]
Светуля, с авой тебя! Совсем другое дело! Другой тебя представляла

http://forum.say7.info/topic42658.html
как вы думаете, если убрать муку, наш рецепт на обед?

Цукерочка писал(а):

У меня вчера такой ужин был, я еще в теплый бульон чесночка выдавила, было остренько, ароматно и вкусно. получился как раз как соус к курочке.

так и сделаю!

Счастливица77 писал(а):

если убрать муку, наш рецепт на обед

По-моему можно, только без муки, масла капельку всего и сметана у меня под вопросом. Но мне кажется и без сметаны будет очень даже вкусненько

Андрюля писал(а):

По-моему можно, только без муки, масла капельку всего и сметана у меня под вопросом. Но мне кажется и без сметаны будет очень даже вкусненько

Вот я тоже думаю без муки и масла, а сметаны там 1 ст.ложка на 700 грамм.

я вам больше скажу,девочкия тушу просто в водичке с луком (не зажаривая),закипело,первый бульон вылила,потом опять-и в духовку часа на 2 томится...вкусненькои без сметаны и без томата

Счастливица77 писал(а):

как вы думаете, если убрать муку, наш рецепт на обед?

я думаю, что если сметана то 1 ч.л. до 14.00 и тогда без масла надо готовить. а в том.пасте чтоб не было сахара.