Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

пока с работы ехала до инета,уже по вам соскучилась
девочки,я сильно накосячу,если роллы опять на обед завтра поем?? редко же такой рис....доедать надо,наделала много

Счастливица77 писал(а):

http://forum.say7.info/topic42658.html

Вполне.Только вот сметану жирную не знаю , вроде нельзя. Я готовлю желудочки в мультиварке, тушение на 2 часа.Они просто тают во рту. Муж у меня их обожает.

ahnastia писал(а):

девочки,я сильно накосячу,если роллы опять на обед завтра поем?? редко же такой рис....доедать надо,наделала много

Насть, дак позавтракай ими, чтобы не косячить.

sveta1601 писал(а):

Насть, дак позавтракай ими, чтобы не косячить.

аа,ну да.можно,только обед тогда надо готовить,лееень

доброго времени суток всем *не спящим в системе*!!!
Девочки подскажите, можно ли это блюдо посчитать за системное -
вырезка свиная (постная, мариновалась в лимонном соке и соевом соусе), лучок,шампиньоны и всё это потушить в горшочке в духовке? Если нет - завтра у меня в обед * инфаркт* так и знайте

Андрюля писал(а):

Светик, фотки еще раз твои глянула, сынулька - просто блеск!!! сколько ему?

Спасибо)) Сыну уже 10 с хвостиком) а там где он в полотенце и очках - шесть)

[quote="nazik_77"]

Trino писал(а):

Светуля, с авой тебя! Совсем другое дело! Другой тебя представляла

спасибо Наташа)) я на самам деле и есть другая)))) менее удачная))

Девочки,меню на завтра...насыщаемость как?
З 7-00- Бутера 2 с колбасой,маслом и сыром даже,кофе с молоком.
О- 12.30 Курица тушеная с морковкой,луком,стручковой фасолью - 350 гр.
У- 17.30 Творог системный 200 гр.+ болгарыч,помидор,салатные листья, 100 мл.томатного сока

Nora-may писал(а):

вырезка свиная (постная, мариновалась в лимонном соке и соевом соусе), лучок,шампиньоны и всё это потушить в горшочке в духовке? Если нет - завтра у меня в обед * инфаркт* так и знайте

можно но не часто грибы с мясом тяжелое сочетание, но можно

Nora-may писал(а):

доброго времени суток всем *не спящим в системе*!!! Девочки подскажите, можно ли это блюдо посчитать за системное - вырезка свиная (постная, мариновалась в лимонном соке и соевом соусе), лучок,шампиньоны и всё это потушить в горшочке в духовке? Если нет - завтра у меня в обед * инфаркт* так и знайте

насколько я знаю ,можно. просто нельзя увлекаться часто сочетанием-мясо-грибы

Nora-may писал(а):

вырезка свиная (постная, мариновалась в лимонном соке и соевом соусе), лучок,шампиньоны и всё это потушить в горшочке в духовке

Цитата из списков:Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)

Девочки,спасибо! Теперь новая *проблема* - как бы завтра *не увлечься*

Я завтра проверяйте
08 00 печень с сегодняшнего обеда 100 пол огурца соленого и вот это http://forum.say7.info/post3580490.html#3580490 150 кофе с молоком
12 30 рис проп 100, http://forum.say7.info/post3580132.html#3580132 120, 20 г сыра чай с молоком
17 30 тушеные овощи( струч фасоль+ морковь+ лук+ цв капуста) 200, чай зел и 30 г варенья сист

Nora-may писал(а):

Девочки,спасибо! Теперь новая *проблема* - как бы завтра *не увлечься*

это значит что нельзя часто, завтра ешь нормально

Подруги-худелочки! Привет вам поближе! Я с вами Не соскакиваю, уже втянулась. Пришли КД - что-то в этот раз мне плохо кушается
Похвастаюсь успехи почти за 2 месяца. Объемы я к сожалению не замеряла, но в джинсы влезла - это раз, кофты, свитера подвисать немного стали - это два! И меня парикмахерша моя не узнала - это три!
Начинала со 102 (если кто помнит историю про мои механические весы-брехуны), сейчас - 89,5. Почти за два месяца я стала легче на 12,5 кг.

И я созрела выставить фотки до и после. Есть фотка с НГ на работе. И на 23 февраля в понедельник сфоткаюсь. Страшненько

nazik_77 писал(а):

Начинала со 102 (если кто помнит историю про мои механические весы-брехуны), сейчас - 89,5. Почти за два месяца я стала легче на 12,5 кг.

поздравляю

Trino писал(а):

я на самам деле и есть другая)))) менее удачная))

Нет, привыкла к твоей валяющейся барышне, и думала по инерции что ты тож темненькая

Гелинака писал(а):

поздравляю

Галюнька, спасибки! Самой очень приятно

alena_lelik
Шикарно! Умница!

У меня 23 марта год похудению. надеюсь, добью ещё 2,5 кг., чтобы -20 было

Меню на завтра:
З - 08-30 - 2 слойки творожные с сыром, оливье 3 ст.ложки, кофе черный с сахаром

О - 14-00 - картофель запеченый (недели две не ела) 7 половинок, салат - огурец, помидор, зелень, соль, кефир, чай зел

У - 17-30 - творог 250 гр с солью и зеленью и кефиром заправленный + кофе с молоком без сахара, или 4 голени куриные запеченые в духовке, маринованные в лимоне, без шкуры + чай зел.

Кто-нибудь коментните по поводу равнонасыщаемости (слово то какое старшное)

Благодаря Системе утро в доме начинается у всех с улыбок -прибегают на кухню и смотрят как я лопаю и подшучивают:"Вот это система!Холодильник в два раза быстрее опустошается! Мама раньше только кофеек, зато теперь.....

nazik_77 писал(а):

Почти за два месяца я стала легче на 12,5 кг.

мое меню на завтра:
З: 6-30 чай зеленый б/с, 2 бутера,пару роллов,зефиринка
О: 13-00 филе куриное отварное-150гр с салатиком овощным-100 гр,заправлю йогуртом
плюс бульончик,на обед же можно не 100 гр,а больше?-,апельсин
У: 17-30 творог зерненый 200 гр ,апельсин,яблоко

nazik_77 писал(а):

Почти за два месяца я стала легче на 12,5 кг.

Вообще, отвал башки!!! Поздравляю Желаю и дальше в том же духе

_Татьянка_ писал(а):

Вообще, отвал башки!!! Поздравляю Желаю и дальше в том же духе

Спасибо! Но думаю, что после -15-20 я застопорюсь Физиология, ничего не поделаешь!

nazik_77 писал(а):

И я созрела выставить фотки до и после. Есть фотка с НГ на работе. И на 23 февраля в понедельник сфоткаюсь. Страшненько

Да-да, ждем!

nazik_77 писал(а):

Кто-нибудь коментните по поводу равнонасыщаемости (слово то какое старшное)

на мой взгляд - все нормуль (на истину не претендую )

Moris писал(а):

У меня 23 марта год похудению. надеюсь, добью ещё 2,5 кг., чтобы -20 было

Здорово, Дашунь! Поздравляю
А у нас тут годовасиков набирается в ближайшее время - и Галя, и я...

nazik_77 писал(а):

Почти за два месяца я стала легче на 12,5 кг

Наташ, это супер-результат!!!!

nazik_77 писал(а):

Trino писал(а): я на самам деле и есть другая)))) менее удачная)) Нет, привыкла к твоей валяющейся барышне, и думала по инерции что ты тож темненькая

Ага, я тоже думала, что Светик все время на кровати валяется и балдеет

Moris писал(а):

У меня 23 марта год похудению. надеюсь, добью ещё 2,5 кг., чтобы -20 было

Дашуль, конечно добъешь
Сделала ситстемное варенье, правда не пробовала еще. Но уж очень оно у меня похоже на детское фруктовое пюре в баночках Может че пропустила по рецепту... я ж говорю руки ростут во внутрь у меня