Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Меню на завтра:
З - 08-30 - 2 слойки творожные с сыром, оливье 3 ст.ложки, кофе черный с сахаром

О - 14-00 - картофель запеченый (недели две не ела) 7 половинок, салат - огурец, помидор, зелень, соль, кефир, чай зел

У - 17-30 - творог 250 гр с солью и зеленью и кефиром заправленный + кофе с молоком без сахара, или 4 голени куриные запеченые в духовке, маринованные в лимоне, без шкуры + чай зел.

Кто-нибудь коментните по поводу равнонасыщаемости (слово то какое старшное)