Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КЛМ1979 писал(а):

это много для ужина ,да

Это нормально для ужина. Ты должна из-за стола выйти сытой и до утра об еде не думать, ешь, пока не наешься, и не надо думать, сколько это весит в граммах ( по секрету: я тоже обжора и еще мясоед к тому же).