Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

сегодня лопала.
6.30 кофе с сахаром,бутер с колбасой
13.30 куриную окорочку с рисом и овощами,яблоко,мятный чай
17.30 зернинку 200 гр,киви+яблоко,4 черносливки
с 8.00 до 12.00 пол литра мятного чая

завтра лопаю
6.30 кофе,рис,бутер
13.30 картошка с приправками в духовке,овощной бутер (баклажан запеченный на гриле+помидорка+йогурт и чеснок), мятный чай
17.30 котлетки со специями (фарш,соль,специи) в мультяшке,чай
с 8.00 до 11.00 пол литра чая