Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Андрюля писал(а):

Мне, например крупа с овощами или с фруктами вечером ну вообще никак

Вот, я тоже крупу вечером вообще не могу есть, через часа два голод дикий, хотя крупы ела граммов по 300-350 (это просто огромная тарелка). Вариант фрукты-овощи тоже не впечатлил. Зато белковые ужины (творог, рыба/мясо) на УРА. Особенно мяско обожаю. И мне с него не тяжело, хотя съедаю немало грамм 400, но я ложусь поздно, около часа, поэтому успевает перевариться.