Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

За за чем дело встало

Да я ж хоть сейчас, но уж больно муж "трезво" ко всему подходит, вроде и не против, но они (мужички) с возрастом наверное сильнее начинают хлопот бояться (малыши, пеленки, зубы....). Вобщем, пока вопрос в стадии обсуждения

Андрюля писал(а):

Вобщем, пока вопрос в стадии обсуждения

А чего его обсуждать.Перед фактом уже поставила с лялькой внутри , куда он денется.

Лора-а писал(а):

и давай на ты, ладно

конечно) еще раз спасибо за советы! а контрасным душем ты не дополняешь похудение? с кожей все нормально?

Гелинака писал(а):

с чем его есть будешь (пюре детское)?

Галин, с творогом (ну в смысле творог разбавить вместо кефира)+яблоко или апельсин

Андрюля Ириша, с авочкой тебя! Красивая такая и милая, настоящяа женщина, не то, что дите однозубое

КЛМ1979 писал(а):

девочки с Украины,вы какие криспы кушаете????

я пробовала разные раньше, самые вкусные (для меня) финские с кориандром.

liliya48 писал(а):

не меньше2 литров воды в день

и это очень правильно, вместо кофе и чая между едой. очень правильно водичку пить чистую.

Андрюля

Ириночка - красотка!!! Детки .

[quote="Андрюля"]
Бросила две фотки в альбомчик
С авой тебя, Ируся! А мы все красотки оказывается!

КЛМ1979 писал(а):

меня тож смущает...а ШО делать?буду надеяться ,что Е-шка невредная... девочки с Украины,вы какие криспы кушаете????

Я красные, fins crisps, ржаные - они вкусные, как сухарики. Наши еще есть родные, но они мне на пенопласт похожи, а Светику trino еще на что-то уже забыла на что

lutik_zolotoy писал(а):

Ириша, с авочкой тебя!

Цукерочка писал(а):

Ириночка - красотка!!!

nazik_77 писал(а):

С авой тебя, Ируся!

Спасибки, девчата

nazik_77 писал(а):

А мы все красотки оказывается!

А то!!! Разве кто-то сомневался???

Всем привет)

Меню на завтра:
7.00 - котлетка на пару, кексик
13.00 - рис - 220 гр, котлета на пару
17.40 - куриные ноги варёные - до насящения

позавчера у меня ужин был, блин, я за три дня запуталась, а, творог был и сыр и криспы ела 2 шт. А вчера ночью , КАЮСЬ, одну сгрызла, пришлось поздно спать лечь, а живот от голода болел. Вчерашний ужин филешкой мне вообще не понра, не сытно, в 11 вечера чуть не померла с голоду. Сжевала одну криспу с водой и быстренько спать легла. Она 4 грамма весит. Спецом взвесила

На завтра.
З 8:00 Или суп гречневый с говядиной(100), или тушеная свинина в сметане с луком (100), лимонное пирожное по этому рецепту делала http://forum.say7.info/topic30480.html , кофе с молоком
О 12:30- 13:00 гречка (200), вареное бедро (80), огурец
У 17:50 рис (200), чернослив 2 шт, яблоко, апельсин
Проверьте плиз

я только что впихнула в себя 300г зерненки...это ,оказывается,так много...я не просто наелась-я обожралась
девочки..сварила холодец с домашним петухом,прочитала-на ужин вроде можно...сколько??до насыщения???или отделить на глаз грамм 300мяска и около 50-100мл бульона???как-то я запуталась....или его вообще нельзя?

kukusya писал(а):

Сжевала одну криспу с водой и быстренько спать легла.

Оль, ищи свой ужин - вот такой чтоб в удовольствие и сытно. Мне, например крупа с овощами или с фруктами вечером ну вообще никак Мясо - можно но тяжеловато после него. Творог - по-мне самое то. Хотя раньше я его на дух не переносила, просто нашла вкусненький для себя и теперь ужинаю с удовольствием.
Ищи свой ужин

Ищу, Ирочка, ищу, первый творожный дал очень хорошее насышение, я до полпервого спать не ложилась и все ок было. Думаю, отдам предпочтение творожным ужинам. Завтра попробую рис с фруктами еще.

Кстати вот, на мой взгляд на насыщаемость, особенно ужина, влияет термическая обработка. Вот даже яблоко простое, и печёное - для меня существенная разница

Андрюля писал(а):

Мне, например крупа с овощами или с фруктами вечером ну вообще никак

Вот, я тоже крупу вечером вообще не могу есть, через часа два голод дикий, хотя крупы ела граммов по 300-350 (это просто огромная тарелка). Вариант фрукты-овощи тоже не впечатлил. Зато белковые ужины (творог, рыба/мясо) на УРА. Особенно мяско обожаю. И мне с него не тяжело, хотя съедаю немало грамм 400, но я ложусь поздно, около часа, поэтому успевает перевариться.

Андрюля писал(а):

Хотя раньше я его на дух не переносила, просто нашла вкусненький для себя и теперь ужинаю с удовольствием.

- я тоже месяца три его так любила по вечерам, а сейчас уже две недели в рот не лезет...! Но, я думаю, это временно, скоро опять творог станет любимым ужином! Ириша, фото - класс!

Всем привет!

Наконец-то после практически месяца качелек - за три дня - минус 1,4 кг.- и это при КД. Радости нет предела! Все вещи стали большие, пошла купила джинсы уже 48 размера, а перед эти покупала 50 размера, ну а перед системой еле-еле в 54 влезала!

Меню на завтра:
З-10.00- бутерброд с икрой +кофе+сыр
О-13.30- курица домашняя с бульоном + овощи разрешенные (салатик)
У-17.30- творог+ мандаринки

Не знаю, менять линеечку или подождать?

Марти писал(а):

Наконец-то после практически месяца качелек - за три дня - минус 1,4 кг.- и это при КД. Радости нет предела! Все вещи стали большие, пошла купила джинсы уже 48 размера, а перед эти покупала 50 размера, ну а перед системой еле-еле в 54 влезала!

Поздравляю

Что-то сегодня вечером тишина, все мужчин-коллег поздравляют

Trino писал(а):

КоЛеночка Не болейте!!!! [/b]

Спасибо, Светик! но как-то Не болеть не получается!

Юляша писал(а):

Леночка, быстрее выздоравливайте! Главное, что диагноз определен и лечение назначено . Значит все будет ОК!!! (сама такое два месяца назад пережила, только ребенку было 1 г и 10 мес., думала от нервов не выживу)

Юляш, спасибо! У меня младший в 1,6 обструкцию перенес. Мы были в Италии на отдыхе. Ужас конечно! Он еще толком ничего сказать не может... Темп-ра высокая, кашель до посинения... Плачет... Слава Богу, была страховка... Приехал старенький врач...с опытом! Прописал антибиотики...лечились там! Врагу не пожелаю!

nazik_77 писал(а):

Лена, если интересует, могу поделиться опыт обструкции на фоне аллергии... У меня у дочи та же самая проблема была, ну и есть конечно - но уже не так часто и тяжело...

Конечно интересует, Наталь! Можно в личку?
Моё меню на завтра:
8.30-9.00. Оливье 2-3 ст.л., кусочек хлеба, кусок блинного торта, кофе с/м.
13.00-13.30. Рис с креветками из мульти (300г), кофе с/м, печеное яблоко.
17.30-18.00. Творог (250г), сыр (50г), криспы 3 шт.с чесноком, кофе с/м.
Всем до связи!!!

Андрюля Ирин,
Trino Светик, какие вы девочки-красавицы-умницы!!!

Андрюля писал(а):

Бросила две фотки в альбомчик

Ира!!! бАгиня!!!!! а детки , я вот смотрю на деток и так жалею,что не родила еще одного раньше)))) сейчас чтобы родить- нужно похудеть...а пока похудею..пора на пенсию)

девченкои,гляньте мою менюшку:
З-9.30-бутерброд с домашней колбасой,кусок бразильского торта и кофе
О-13.30 гречка(100г),запечен филе рыбыки(200-300г),чай
У-18.00-холодец с дом.петуха (300-400г) если можно????если нет-200г творога с зеленью,и 3 шт криспы
или может холодец на обед перенести?что посоветуете,девочки???

КоЛеночка писал(а):

акие вы девочки-красавицы-умницы!!!

взаимно!!!!! Леночка, не болейте!! это наверное последние простуды за вас уцепились((( такое бывает,то одно..то другое. я всегда себе говорю,что если такая *опа,то впереди за ней ждет что-то очень приятное!!!! как минимум- весна солнышко)
ой,девочки, мы переселились в новый офис, а там окно на всю стену в пол!!! такая красотень! солнышко как выглянет- никакого рабочего настроения. хочется все бросить и погнать в ботанический сад)

КЛМ1979 писал(а):

или может холодец на обед перенести?

Алеся, я думаю,можно холодец) главное,чтобы жира не было)

lutik_zolotoy писал(а):

Что-то сегодня вечером тишина, все мужчин-коллег поздравляют

я своим домашним пиццу сделала)) запах..вся футболка в слюнях))

Марти писал(а):

Наконец-то после практически месяца качелек - за три дня - минус 1,4 кг

классно!