Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Trino писал(а):

егодня мужиков поздравляли с 23...ой...в кабинете с 11 до 12 утра стояло 40 шт. пиццы,гора сладостей и соков) девочки..я выдержала) сидела вместе со всеми и жевала свой обед)) угостилась только томатным соком)

Молодец, устрой завтра праздник с утра!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да я отходила сегодня 1 раз 3 мили. кому то скучно?? вы три ходили?? я взмокла вся как цуцик и... честно устала с ней прыгать. там от ходьбы хвостик остался все махи ногами. буду 3 ходить теперь

liliya48 писал(а):

для меня самое главное до 9 не срываться,а там детей купать,спать укл

после хорошего ужина в 9 есть не хочется

liliya48 писал(а):

.и как-то гречка сухая мне не лезит много

А ты ее в обед сухую ешь? так туть тыща вариантов как ее вкусной сделать и на ужин есть только 10 наверное

девочки,вы меня попровляйте,если что не так делаю,я ведь эти три месяца что худела,не строго соблюдала все правила...надеюсь до лета сброшу все не нужное

Гелинака писал(а):

Напиши состав,

цельнозерновая ржаная мука 71%,ржаная мука,дрожжи,соль,эмульгатор,тмин
нормально???

Гелинака писал(а):

вы три ходили?? я взмокла вся как цуцик

Галь, я тоже 3 хожу иногда - это не для слабонервных точно. выхожу потом из комнаты - как будто в парной побывала
Бросила две фотки в альбомчик правда пока уменьшила - чуть не очумела Вот еще раз убеждаюсь - руки вовнутрь ростут

КЛМ1979 писал(а):

эмульгатор

вот смущает меня это слово если честно. Но что Лора скажет. так и будет

Гелинака писал(а):

смущает меня

меня тож смущает...а ШО делать?буду надеяться ,что Е-шка невредная...
девочки с Украины,вы какие криспы кушаете????

http://mirimanova.ru/blogs/show/27414
вот криспы, разрешенные на ужин

Счастливица77 писал(а):

вот криспы, разрешенные на ужин

ну не так и категорично вообще то можно и др фирмы главное состав читать

да я не категорично , просто у нас других их нет, есть еще финские ржаные посыпанные кориандром, их, наверное, тоже можно, кориандр-это ж приправа...

sveta1601 писал(а):

Галюнь, а ты не пробовала сахаром или солью морской? Можно хлопья геркулесовые перемолоть, они ж для кожи прям супер!!!

Девочки, хороший скраб еще из апельсиновых корочек. Корочки сушим, крупно молем. Добавляем чуть-чуть масла и геля для душа. Когда кофе надоедает - этот скраб очень хорош. Я его сочетаю с антицелюлитным маслом.

КЛМ1979 писал(а):

девочки с Украины,вы какие криспы кушаете????

Алеся, я вообще какие-то украинские купила, длинные, как палочки. Состав не читала, но и сгрызла я их может штуки четыре за все три дня. Они по 3-4 грамма каждая.

Счастливица77 писал(а):

вот криспы, разрешенные на ужин

вот у меня такие красненькие...с эмульгатором

А я финские покупаю криспы (редко, правда). Те, которые у нас продаются украиские, вроде и написано, что ржаные, а в составе там еще и кукуруза, и пшеница...
Хочется, конечно, найти отечественные, состоящие из ржаной муки только.

sveta1601 писал(а):

Я вот тоже боюсь яичных ужинов..Мне они тоже кажутся совсем не сытными...

Я вот что заметила, если яйца варёные -голода нет, а с омлета я вою от голода уже не первый раз это заметила

Счастливица77 писал(а):

а я пару раз практиковала яичные ужины- 3 яйца всмятку кушала и Жора ко мне вообще не приходил. Так что, все индивидуально

Конечно индевидуально, но два яйца это очень мало на ужин, вот если завтрак будет состоять только из двух яиц, то тогда и ужин может быть такой

liliya48 писал(а):

и как-то гречка сухая мне не лезит много

Ты зачемжи ей сухой давишься? Гречка на обед как гарнир, добавь мясное что то, салатик, не надо забивать жилудок водой, дай нормальной еды организму

Лора-а писал(а):

Ты зачемжи ей сухой давишься? Гречка на обед как гарнир, добавь мясное что то, салатик, не надо забивать жилудок водой, дай нормальной еды организму

спасибо за советы) я просто не опытная) вы я смотрю добились большого успеха

Лора-а писал(а):

не надо забивать жилудок водой

а как же общий принцип почти во всех диетах и системах - не меньше2 литров воды в день? вроде как она очищает организм

Андрюля писал(а):

Бросила две фотки в альбомчик

и такую красоту прятала???? детки просто загляденье,похожи так, мне кажется у них глаза твои красивущие!!! просто прелесть!

Юля из Тамбова писал(а):

Девочки, хороший скраб еще из апельсиновых корочек. Корочки сушим, крупно молем. Добавляем чуть-чуть масла и геля для душа. Когда кофе надоедает - этот скраб очень хорош. Я его сочетаю с антицелюлитным маслом.

спасибо,хороший рецептик

Гелинака писал(а):

Да я отходила сегодня 1 раз 3 мили. кому то скучно?? вы три ходили?? я взмокла вся как цуцик и... честно устала с ней прыгать. там от ходьбы хвостик остался все махи ногами. буду 3 ходить теперь

Нее... я на 3 еще не готова... Тем более мне пришлось 2 дня пропустить,но по уважительной причине. Галя, ты так скоро ина 4 мили перескачешь!!Вот сила воли то!!!

Андрюля писал(а):

Бросила две фотки в альбомчик правда пока уменьшила - чуть не очумела Вот еще раз убеждаюсь - руки вовнутрь ростут

Ир...Вот я ж так и знала, что ты красотка!!! Ну кась убирай эту однозубую с авки и ставь себя такую красивую!!И тоже светленькая!! Я прям любовалась на тебя!!! А вторая фотка это сынулька с дочкой , да? Такие лапочки!!! И тоже как Галя вчера говорила, не поставишь фолтку на аву , будет колотушка тебе!!! Прям грех было прятаться , вот.

ahnastia писал(а):

детки просто загляденье,похожи так,

sveta1601 писал(а):

А вторая фотка это сынулька с дочкой , да?

ой, ну прям засмущали меня Детей своих я просто обожаю, они и вправду похожи. Вот бы мне еще третьего

Андрюля писал(а):

Вот бы мне еще третьего

Дак будет значит, если хочешь! Ир, а у тебя какой рост? На фото тмне кажешься высокой!

Андрюля
Ну вот красота какая!!Наконец то поставила себя красавицу!!!

sveta1601 писал(а):

Ир, а у тебя какой рост?

Ну по росту я конечно не модЕль - всего 168

Андрюля писал(а):

Ну по росту я конечно не модЕль - всего 168

Скромная такая как всегда... Ну почти что модель.

КЛМ1979 писал(а):

цельнозерновая ржаная мука 71%,ржаная мука,дрожжи,соль,эмульгатор,тмин нормально???

Нормально, но если найдёшь без эмульгаторо ещё лучше
Девочки кто не можит найти криспы, можно попробывать самим, вот рецепт есть, только патоку/мёд не добавляем
http://forum.say7.info/post549792.html#549792

liliya48 писал(а):

вы я смотрю добились большого успеха

Спасибо Лиль и давай на ты, ладно

liliya48 писал(а):

а как же общий принцип почти во всех диетах и системах - не меньше2 литров воды в день? вроде как она очищает организм

Вот что мириманова пишит по этому поводу
7. Сколько пить?
Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.

kukusya писал(а):

Состав не читала, но и сгрызла я их может штуки четыре за все три дня. Они по 3-4 грамма каждая

Оля поподробней, ты когда их грызла? С чем?
Андрюля
Иришка открылась Вот знали жи что там красота скрываеться и детки замечатильные такие

Андрюля писал(а):

Вот бы мне еще третьего

За за чем дело встало