Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

kukusya писал(а):

А вчера ночью , КАЮСЬ, одну сгрызла, пришлось поздно спать лечь, а живот от голода болел. Вчерашний ужин филешкой мне вообще не понра, не сытно, в 11 вечера чуть не померла с голоду. Сжевала одну криспу с водой и быстренько спать легла. Она 4 грамма весит. Спецом взвесила

Оль после 18 ни-ни тем более их, они же хлеб по сути

Moris писал(а):

Кстати вот, на мой взгляд на насыщаемость, особенно ужина, влияет термическая обработка. Вот даже яблоко простое, и печёное - для меня существенная разница

правильно влияет

Марти писал(а):

Наконец-то после практически месяца качелек - за три дня - минус 1,4 кг.- и это при КД. Р

Лена все тебе
Андрюля
красавица, так намного лучше

Trino писал(а):

ейчас чтобы родить- нужно похудеть...а пока похудею..пора на пенсию

ты чего удумала то? не заметишь как вуа ля и все

Trino писал(а):

Алеся, я думаю,можно холодец) главное,чтобы жира не было)

правильно

Trino писал(а):

взаимно,Ирочка! я тоже менюшку не пишу) точно знаю,что на утро -пицца )

дам по попе. не пишут они. а есть то чего будете
Лёлик77
Олечка не пропадай, как там дела? мы тебя вспоминали

resni4kaa писал(а):

ой девочки начиталась и насмотрелась на вас худеньких,надо тоже с чего то начинать

Привет на 1 ст правила и списки их читаешь составляешь свое меню, сюда выкладываешь для проверки. и линеечку поставь.