Девочки всем привет! Давно читаю вас, несколько раз сидела на системе, но к сожалению постоянно срывалась. Вот решила вернутся на систему снова, в компании худЕть легче , поэтому пож-та примите меня в свою дружную компанию. Я так пОняла что писать меню на провЕрку это важно, то пишу свое на завтра.
З
автрак : пирог сливовый кусочек, кофе с сахаром, кашу овсянную
Обед: салат баклажановый http://forum.say7.info/topic44619.html, консерву рыбку в собственном соку(100грамм)
Ужин: гречку с салатом из помидор и огурцов(
грамм 300)
и много воды в течении дня
Вроде бы все что планируют, пож- та посмотрите.
[/b]