Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

девочки,проверьте,плиз...
З-9.30-2 куска мяса по-французски,кусочек черн хлеба,кофе с молоком,2 кус черн шоколада с орехами
О-13.30-гречка(100г) с тушеными курин желудками(200г),салат из пекинск капусты,зелени ,соев соус +1 ч.л.майонеза(можно????)если низзя-то домашний йогурт
У-зерн.творог(300г),2 киви,яблоко(если влезет)