Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки приветик!
Всех с отвесиками

kozza79 писал(а):

Я как блудная дочь. Вернулась

Молодец!!! Легко бросить сложнее вернуться

Маргошечка писал(а):

Только у меня температура высокая

Давай выздоравливай и в строй!!!

Водолей_Ка писал(а):

За неделю -600 грамм

Андрюля писал(а):

Топчусь на месте - качаюсь

Ириш, я тоже качаюсь

kukusya писал(а):

-600г рамм

Тёзка, поздравляю!

Trino писал(а):

я стою((( вчера вечером прямо такая печалька загрызла меня .... аж прям прослезилась тихонько.

Светик, ну вздумала печалиться, вот как удивишь потом нас

Гелинака писал(а):

папе сделали операцию по замене сустава

Галюш, папе здоровья!!!

А у меня челюстя болит, зуб мудрости последний лезет, ё-моё так болит, наверное очень мудрая буду!
Меню на завтра, проверьте пжл. равнонасыщаемость
З.7.30-7.45
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром-186гр, 3шт. шок. конфетки с черносливом и грец. орехом
О.11.30
Запеканка + гр. курин.-300гр( запеканка из тушёной ранее белокач. капусты, заморож. помидор, кабачков, баклажанов, перца, тушила с 2ч. л. масла растит на воде(т.к. на несколько порций делала, в итоге так и не ела, муж хомякал и не доел) с 1 яйцом и разбавлен. 1ч.л. сметаны с водичкой, залила и посыпала тёртым сыром 80гр (на двоих)
У. 17-17.30
зерн. творог5%+ творог обезжирен.-200гр+ с полов. яблока запеч. в микре +
3-4 шт. чернослива, 1 апельсин