Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Цукерочка писал(а):

Кстати. Лен, как сынуля?

Спасибо, лучше уже....
кашляет ещё, но меньше....по крайней мере ночами спит....

*goldy* писал(а):

буженина 150 гр

Лер, буженина своя? как готовила?

Гелинака! здоровья твоему (можно на ты?) папе!!!

ой,девочки...шифровальщицы))я думала-селедка п/ш-это паштет))))

КЛМ1979 писал(а):

,девочки...шифровальщицы))я думала-селедка п/ш-это паштет

Девочки приветик!
Всех с отвесиками

kozza79 писал(а):

Я как блудная дочь. Вернулась

Молодец!!! Легко бросить сложнее вернуться

Маргошечка писал(а):

Только у меня температура высокая

Давай выздоравливай и в строй!!!

Водолей_Ка писал(а):

За неделю -600 грамм

Андрюля писал(а):

Топчусь на месте - качаюсь

Ириш, я тоже качаюсь

kukusya писал(а):

-600г рамм

Тёзка, поздравляю!

Trino писал(а):

я стою((( вчера вечером прямо такая печалька загрызла меня .... аж прям прослезилась тихонько.

Светик, ну вздумала печалиться, вот как удивишь потом нас

Гелинака писал(а):

папе сделали операцию по замене сустава

Галюш, папе здоровья!!!

А у меня челюстя болит, зуб мудрости последний лезет, ё-моё так болит, наверное очень мудрая буду!
Меню на завтра, проверьте пжл. равнонасыщаемость
З.7.30-7.45
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром-186гр, 3шт. шок. конфетки с черносливом и грец. орехом
О.11.30
Запеканка + гр. курин.-300гр( запеканка из тушёной ранее белокач. капусты, заморож. помидор, кабачков, баклажанов, перца, тушила с 2ч. л. масла растит на воде(т.к. на несколько порций делала, в итоге так и не ела, муж хомякал и не доел) с 1 яйцом и разбавлен. 1ч.л. сметаны с водичкой, залила и посыпала тёртым сыром 80гр (на двоих)
У. 17-17.30
зерн. творог5%+ творог обезжирен.-200гр+ с полов. яблока запеч. в микре +
3-4 шт. чернослива, 1 апельсин

КоЛеночка писал(а):

Лер, буженина своя? как готовила?

да простецки: посолила, поперцила, нашпиговала морковкой и чесноком и в фольге в духовке))) так то вроде ничего запрещенного, кусочек совсем не жирный

sveta1601 писал(а):

Думаю кг.50 ,

Мой любимый размер!
А рост у тя какой,Светуль?

ahnastia писал(а):

я там немножко фоток кинула с д.р. сынули,только мелко очень

Не очень хорошо видно,но чувстауется что было весело у вас!!!
Тортик классный!!!
Детки лапуськи и сама красотка,Настён!

alusik! писал(а):

А это дегустатор , ему до утра ждать не надо

Дегустатору как я завидую!!!
А что за тортик,Аллусь?

sveta1601 писал(а):

голец(

Светуль,а эт чё за зверь такой?

alusik! писал(а):

Сама пекла шоколад на кипятке , крем птичье молоко ,украшен белковым

ммммммммммммммм - представляю как вкусно

alusik! писал(а):

ahnastia писал(а): и того,и другого ща напишу в личку

И мне Аллусь,плиз Можно ток крема,ШК у нас есть на сайте

ahnastia писал(а):

кстати,девочки,забыла,рассказать,все,кто у нас на д.р. были сказали,что я заметно похудела ,я же до системы еще 1,7 сбросила,т.е. с новогодних праздников 5,4 все -заметили))

Здорово!!!

Гелинака писал(а):

. а потом как то меня переклинило, переволновалась я

Не расстраивайся,зай,всё будет хорошо !
Хотя конечно понимю твое состояние

Муняшка писал(а):

Оксаночка. вот такие вот они эти ананансы

Ух ты...Таких не встречала ни разу...надо будет поинтересоваться в мгах
Спасибо Ириш,за фоточку
Видно что прям живой подсушеный кусок ананаса
А как на вкус он,Ириш? Сладкий наверное очень? Он и живой ананас сладкий,а в таком виде поди еще больше?

КоЛеночка писал(а):

кашляет ещё, но меньше....по крайней мере ночами спит....

Выздоравливайте,Ленусь!

Лёлик77 писал(а):

А у меня челюстя болит, зуб мудрости последний лезет, ё-моё так болит, наверное очень мудрая буду!

Ой,бедненькая! Терпения тебе,держись! Мож обезболивающее какое принять?

Лёлик77 писал(а):

, проверьте пжл. равнонасыщаемость

Вроде всё ОК

oxakal писал(а):

Не очень хорошо видно,но чувстауется что было весело у вас!!! Тортик классный!!! Детки лапуськи и сама красотка,Настён!

спасибо,Ксюшенька! фотки сильно я уменьшила)))еще кину,чуть крупнее

oxakal писал(а):

Вроде всё ОК

ага, пасибки, Ксюш!!!

oxakal писал(а):

Мож обезболивающее какое принять

боюсь стошнит, у меня сегодня и самочувствие не айс, потерплю как-нить

Лёлик77 писал(а):

Тёзка, поздравляю!

Спасибо, тезка! И всем желаю!

alusik! писал(а):

.И для поднятия настроения покажу какой тортик я буду завтра есть

красотень какая, так хочется тортика

На завтра:

7.00 - половник борща, кусочек кекса "Три желания"
13.30 - голень куриная(без кожи) варёная, 200 гр.гречки
17.40 - гречка - 300 гр, 4 черносливины

Девочки все доброго вечера, кому ночи, кому дня
Прочитала вас всех с отвесами, болеющим быстрейшего выздоровления не теряйте меня как то вся неделя в разъездах.
Пришла с пилатеса лежи счастливая а мышцы так здорово горят

Гелинака писал(а):

Он в чебоксарах, разговаривал

Галинка пусть твой папа поправляется быстрее, а он у нас в ортопедическом центре лежит?
Меню писать не буду уже все съедено но системно, у меня сегодня 1год и 1 месяц объемы сегодня не измеряла сил нет может завтра отчитаюсь

*goldy* писал(а):

да простецки: посолила, поперцила, нашпиговала морковкой и чесноком и в фольге в духовке))) так то вроде ничего запрещенного, кусочек совсем не жирный

Тогда все ок!! Мы тоже такую буженинку уважаем!!

oxakal писал(а):

Выздоравливайте,Ленусь!

Спасибо, Оксаночка!!!
Моё меню на завтра:
7.30-8.00. Картофель-фри (100г), 2 наггетса, кусочек кекса, козинак, 2 конфетки, кофе с/м.
12.30-13.00. Гречка (150г), индейка с луком (150г), листья салата с черри и 1ч.л. соевого соуса, кофе с/м.
17.30-18.00. Творог (250г), ананас до насыщения.
Вечером сухое вино с минералкой (надеюсь уложусь в 2 бокала ), зеленый чай.

Гелинака писал(а):

Алла мы эту операцию пол года ждали она бесплатная и папа ходить к осени будет и БЕЗ палки и БЕЗ боли. очень надеемся и верим. Молилась так много...

Желаю , чтобы все прошло, как надо.

sveta1601 писал(а):

Алл, если можно, то и мне крема напиши рецептик в личку! Очень он у тебя аппетитный!!!

Хорошо напишу.

КоЛеночка писал(а):

Спасибо, лучше уже.... кашляет ещё, но меньше....по крайней мере ночами спит....

Скоро совсем здоровым будет.

oxakal писал(а):

Дегустатору как я завидую!!! А что за тортик,Аллусь?

Шоколад на кипятке, крем птичье молоко , украшен белковым

oxakal писал(а):

И мне Аллусь,плиз Можно ток крема,ШК у нас есть на сайте

Ща напишу.

Девочки!
sveta1601
oxakal
Посмотрите в личку!!!

alusik! писал(а):

Девочки! sveta1601 oxakal Посмотрите в личку!!!

А можно я обнаглею и тоже попрошу рецептик-у меня ДР скоро, на работу надо напечь чего-нибудь

Андрюля писал(а):

Привет, девулички! Топчусь на месте - качаюсь Сегодня пробовала вашу Турпин - жесть. Ну не знаю как завтра будут чувствовать себя мои бока, но сегодня от скорости наклонов меня чуть не укачало видать с возрастом вестибулярный аппарат выходит из строя . Пойду вас почитаю

Ируська, та же история Думаю, что со стороны это еще та жесть Я не могу... Пока на работе, с работы как горный козел скачешь домой... За дочкой 3 раза в неделю в художку аж в 8 вечера... Потом аэробика на кухне до 11 ночи. Мне кажется, что этого хватит. Фотомоделью все равно уже не буду

Trino писал(а):

девочки,привет!!! у кого отвесики- мои поздравления . я стою((( вчера вечером прямо такая печалька загрызла меня .... аж прям прослезилась тихонько.

Светуля, прекращай! Чего слезы льешь? Мы скоро красотками будем Да еще как возьмем украиночками да как встретимся!

Гелинака
Галочка, папе скорейшего выздоровления! Держись!

Всем привет!
Завтра справляю день рождения - европейское совершеннолетие Нарушать не буду)))

Завтра:
8.30 кусок пирога с грибами, кусок торта именинного , полоска горького шоколада, чай
12.00 доедаю печеночный пирог с рисом - 250 г, стакан ряженки
17.00 зерненка 250 г, помидорка, зелень (в творог)

Топчусь тоже на месте, но верю, что все мы прорвемся

sveta1601 писал(а):

А где пухлая...

В галерее. (Завтра уберу). Там, где 48 кг, это мой нормальный вес, я с ним всегда жила, прямо со школы и до 45 лет, а потом гормональный сбой и прощай красотища.
Завтра ем:
З. 6-30, оладьи со сметаной штуки 4, бутер с ржаным хлебом, салатным листом и сыром колбасным, 2 печеньки, какао классическое
О. 12-15, Спагетти 5 ст. л. с сулугуни 50 гр., салат без заправки, просто порежу: помидор, перчик болг., салатный лист, чай, в чай плюхну дольку яблока
У. 16-30, вырезка говяжья отварная 2 больших куска, когда варила, в бульон положила луковицу, есть не буду ( вареный лук, ФУ...)

nazik_77 писал(а):

да как встретимся

nazik_77 писал(а):

Фотомоделью все равно уже не буду

Тю, фотомодель - это прошлый день, мы ж готовимся стать директорами модельных агентств. Как говорится - уйдем из большого спорта на тренерскую работу Будем показывать моделям пример

ahnastia писал(а):

еще кину,чуть крупнее

Посмотрела,Настён первая фоточка всё-равно маленькая,жалко, На второй сынулю поближе разглядела - такой хорошенький зая
На тебя вроде похож?
Та фоточка,где вы с мужем разукрашены - очень милая!

Лёлик77 писал(а):

боюсь стошнит, у меня сегодня и самочувствие не айс, потерплю как-нить

Бедненькая... Выздоравливай поскорей пусть уже не болит

alusik! писал(а):

Девочки! sveta1601 oxakal Посмотрите в личку!!!

Спасибо,дорогусик!!!

Ctena писал(а):

у меня сегодня 1год и 1 месяц объемы сегодня не измеряла сил нет может завтра отчитаюсь

Поздравляю с даткой,Олечка!!!

кусака писал(а):

Там, где 48 кг, это мой нормальный вес, я с ним всегда жила, прямо со школы и до 45 лет, а потом гормональный сбой и прощай красотища.

Наталь,мне и в весе 54 ты нравишься,хотя согласна,что в 48 - ваще модель!!!
А рост у тебя какой?
Ты линеечку потом менять будешь или на 52 остановишься?

Андрюля писал(а):

Тю, фотомодель - это прошлый день, мы ж готовимся стать директорами модельных агентств. Как говорится - уйдем из большого спорта на тренерскую работу Будем показывать моделям пример