Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

А где пухлая...

В галерее. (Завтра уберу). Там, где 48 кг, это мой нормальный вес, я с ним всегда жила, прямо со школы и до 45 лет, а потом гормональный сбой и прощай красотища.
Завтра ем:
З. 6-30, оладьи со сметаной штуки 4, бутер с ржаным хлебом, салатным листом и сыром колбасным, 2 печеньки, какао классическое
О. 12-15, Спагетти 5 ст. л. с сулугуни 50 гр., салат без заправки, просто порежу: помидор, перчик болг., салатный лист, чай, в чай плюхну дольку яблока
У. 16-30, вырезка говяжья отварная 2 больших куска, когда варила, в бульон положила луковицу, есть не буду ( вареный лук, ФУ...)