Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Перламутр писал(а):

надо мне жрать в день на 1500 калорий где-то,чтобы похудать,но это ж голодно,

Это Вы девушка невнимательно МФ читали..
смысл МФ разогнать калорийность до равновесной, по формуле, и если возможно выше и худеть на высокой калорийности.... А 1500, это ты на какой вес насчитала? Явно не на твой.... вот разгон самое сложное, если до этого было ограничение.... выше про разгон все написано- прибавляя к равновесной по 100ккал еженедельно .... я год назад разгонялась аж2,5 мес.. еще и косячить умудрялась....

Перламутр писал(а):

сколько у меня будет одна пита с салатом овощным,и офигела- 900 калорий!!

Это что ж за пита такая? С каким таким салатом овощным ??? Туда что кило майонеза добавляют?
Пита - 210-300 калорий
можно конечно и так? http://www.clalit-global.co.il/en/den_nezavisimosti_%E2%80%93_prazdnik_mangalov.html

Перламутр писал(а):

а я еще мандаринов на ночь полопать люблю или черешни,

А мандаринов стесняюсь спросить скока??? Если мандарины 100гр - 40 ккал, черешня - 50 ккал

Перламутр писал(а):

ни фига се колись давай,а то приеду

читаем выше!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-906027207.html][/URL]

Перламутр писал(а):

Но толк от нее у меня был потрясающий,если бы я не соскочила и не вернула все обратно

А у меня были средние достижения.. более чем....

Anilag58 писал(а):

а он нечего теплые горбушечки подсовывать. Вот и хлеб печь запрещает и тортики.

Вот так Галюня.. кормила кормила, и вот благодарность

Iren73 писал(а):

Ешь , что хочешь и когда хочешь , только укладывайся в коридор клорийности(это я о себе)

И я также Но и у меня супы по 11 ккал вот если уж есть охота.. я супчику...бац...

Iren73 писал(а):

в этой системе нет коридора , нужно четко соблюдать калории

Ириш, все верно.. нельзя переесть, но и недоесть нельзя... на день 2200 вот и ешь.. ну исключение + - 50 ккал.. но лучше строго....

Iren73 писал(а):

Девочки , я ударилась в спорт: Джил , шейпинг и йога

Умочка.. я тоже.. хочу.. только вот с температурой справлюсь....

Iren73 писал(а):

После этого муж взял лыжи и пошел в лес .Видимо , будет обдумывать сложность сложившейся ситуации.

Iri$k@ писал(а):

Фух, все, теперь свобода и никаких вздохов, исполненных трагизма!

Ириска. ну главное все обошлось и закончилось счастливо!!! Юре-