Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки, привет! Лена такса
Эх, придется и мне на подсчет калорий идти.... мужа раскормила на хлебушке (обвинил меня). я говорю: я ж тебе в ротик не кладу... а он нечего теплые горбушечки подсовывать. Вот и хлеб печь запрещает и тортики. Придется доказывать, что все можно - из коридора БЖУ не выхотишь - значит ешь!

Всем привет!

Перламутр писал(а):

не поняла поподробнее плЫз

Лен , я условно , просто мой рацион на 70% состоит из овощей в разных вариациях. 30% процентов -на все остальное: крупы , молочка, мясо, рыба.
Вполне могу прожить день , как кролик. Даже фрукты впихиваю с трудом. Разве что последнее время стала заставлять себя есть больше фруктов и молочки.

Перламутр писал(а):

Но толк от нее у меня был потрясающий,если бы я не соскочила и не вернула все обратно

Был бы , конечно , только вопрос до какого веса? Рано или поздно ограничения перестали бы работать.

Перламутр писал(а):

вторая- текущее состояние здоровья

Мне думается , что вторая причина и есть первая. Первую причину можно путем спорта исключить.

Перламутр писал(а):

только своими словами-про питание,я имею в виду

Ешь , что хочешь и когда хочешь , только укладывайся в коридор клорийности(это я о себе)
Но это мой коридор 1200-1550 кк.Он расчитывается с учетом веса, роста, физ.нагрузки.Возможно , что твой будет больше.
В МФ нужно сначала разгоночные недели устроить , чтобы дать организму понять , что его кормят . Многие даже на разгонке (т.е повышение калорийности каждую неделю) худеют. После разгона начинается плавное похудение.
Я пока к этому неготова , т.к. в этой системе нет коридора , нужно четко соблюдать калории (я так поняла , если что Светик поправит )
Светик , спасибо за ссылки.
Девочки , я ударилась в спорт: Джил , шейпинг и йога Муж офигел.
Третий день прыгаю с Джил , первый уровень. Уже легче , но боюсь второго уровня.
Мужу сказала : мне на восьмое марта подари гантельки . Его выражения лица стало опять таким Исправилась : со стразами После этого муж взял лыжи и пошел в лес .Видимо , будет обдумывать сложность сложившейся ситуации.

Anilag58 писал(а):

мужа раскормила на хлебушке

Свой хлеб печь - опасно.
Галочка , присоединяйся.
Кстати , как твои стаканчики?

Приветы, дорогие мои!
Я тут выпала из общения по уважительной причине - у мужа разболелся зуб мудрости, не буду описывать всю эпопею, как нас гоняли, как зайцев - то ли лечить, то ли удалять, но сегодня вытащили мерзавца. Вся сложность была в том, что у него под одним мудрым зубом проклюнулся второй и его обозвали марсианином.Фух, все, теперь свобода и никаких вздохов, исполненных трагизма!
Что ела сегодня.
З- кашка манная б/масла, кексик, кофе
О - шоколад горький долька, рис с морс. коктейлем, кофе
У - 2 кивины, 6 черносливин.
Пошла изучать восточную диету.

Девочки!!!!!!

Перламутр писал(а):

Клуська-буська,а ну-ка давай пиши мне срочнА и за пожалуйста,где ты считаешь свои калории??

Опять двадцать пять.. девочки!!!! Читаем внимательно!!!!!!! Повторяю в последний раз!!!!!! просто уже по-моему раз 5 пишу.....
ЦИТАТА:
Итак в чем смысл МФ?

1. Разгон обмена веществ:

Для подготовки к МФ нужно разогнать обмен веществ до обычного (У людей, которые постоянно худеют/пытаются похудеть на низкокалорийном питании обмен веществ по-настоящему заниженный). Пропустить этот этап можно только тем, кто в течение 2 месяцев минимум вообще никак не ограничивал себя в питании.
До какой калорийности разгонять обмен веществ?
Для женщин равновесная калорийность: (рост-возраст)*6 + (вес*20). Причем эта формула проверена практикой (по теории нужно отнять 200кк)
Это минимум, на который обязательно нужно выйти. Бывает, что получается разогнать обмен веществ и до более высокого уровня. Очень важно разогнаться до максимума, от этого зависит калорийность, на которой в итоге мы будем худеть
Как разгонять обмен веществ?
1. Если вы считаете калории:
а) если средняя калорийность, на которой вы худеете, выше 1200ккал
Каждую неделю добавляем к ней по 100ккал. Т.е. эту неделю едим на 1300ккал, следующую неделю на 1400ккал и так далее пока не дойдем до рассчитанной калорийности. Дошли до рассчитанной калорийности, а вес еще убавляется: тогда движемся дальше по 100ккал/в неделю пока не добьемся, что вес снова будет увеличиваться
б) если средняя калорийность, на которой вы худеете, меньше 1200ккал
Каждый день добавлять по 50ккал, пока не достигнешь 1200ккал. Потом по схеме, описанной в а)

2. Если не считаете калории:
Все-равно придется прикинуть сколько калорий обычно съедалось. И от этой цифры разгонять обмен веществ как описано выше

2. Похудение по МФ

Итак мы разогнали обмен веществ и знаем нашу равновесную калорийность (т.е. калорийность для поддержания веса). Например дошли мы на разгоне до 2300ккал. Отнимаем 400ккал и 2 недели сидим на этой калорийности (настроечные недели). Результаты вносим сюда http://www.minusfunt.ru/calc/index.php
И нам в зависимости от отвеса/привеса прибавляют/урезают калорийность.

Так каждую неделю калорийность для похудения корректируется, чтобы добиться именно -400г в неделю (при похудении)

Вот так на высокой (очень комфортной) калорийности без зажоров, чувства голода и прочих "прелестей" происходит похудение. Причем при точном соблюдении МФ не бывает плато и вес запланировано убавляется.

3. Тонкости МФ

1. Заданную калорийность нужно соблюдать ОЧЕНЬ точно. Разрешаются отклонения в +-50ккал, но эти калории нужно будет скомпенсировать в следующий день.

2. Взвешиваться нужно в одно и то же время. Это важно.

3. Отвес/привес оценивается по результатам 2 недель
Каждую неделю считается ТВН (типичный вес недели). И сравниваются ТВН двух недель. И делается вывод похудели или поправились за эту неделю.
ТВН также получается так: вес за 7 дней выстраивается по возрастанию в ряд и берется четвертое значение.
Типичный вес недели 63,7кг (64,6 64,0 63,7 63,7 63,4 63,4 63,2)

4. Если до конечной цели остается 2 кг, то нужно выбирать не похудение (-400г в неделю), а торможение (-200г в неделю)

5. На минус фунт (не на разгоне): для женщин (до климакса и если не применяются гормональные противозачаточные средства) во вторую половину цикла добавляется бонус в 150-200ккал. Эти калории не учитываются в расчете дневной калорийности.

Ссылка на официальный сайт http://minusfunt.ru

Где подробно, но доступно почитать (на этом же форуме, как я понимаю, консультирует создатель системы) http://forum.s-body.com/index.php?topic=1254.0


ТЕПЕРЬ КАК ДЕЛАЮ Я!!!!
Я посчитала по формуле: Для женщин равновесная калорийность: (рост-возраст)*6 + (вес*20). Причем эта формула проверена практикой (по теории нужно отнять 200кк)
Т.к. я последнее время практически без ограничений была, то сразу ушла на установочные недели, где буду 2 недели...

калорий у меня насчиталось дофига... 2600- 200 ккал = 2400 ДОФИГА!!!! вот на такой калорийности я первую неделю - 2, 8 кг..
утром - 100гр

Никого не хочу пугать, но сами напросились
мое меню было так:

и еще у меня 400 ккал Ну мед и орехи....

Я весь день, записываю, уже многие продукты знаю на вскидку....
потом вечером вношу.. сперва вносила утром, днем. вечером.... Чтобы не ошибаться берете дневную норму делите на 3 и из этого исходите....
Вношу для подсчитов в калькулятор калорий, который скачала здесь http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html, в калькулятор можно добавить всегда любое блюдо и продукт, здесь же есть таблица калорийности http://www.kalor.ru/table_kalor/14-hleb.html, с рецептами http://www.kalor.ru/recept/, если готовите сами считаем вес продуктов и сюда вносим http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl, еще в помощь http://calorii.ru/shokolad
В интернете можно найти калории любого блюда..

ОБЯЗАТЕЛЬНО: напольные и кухонные весы!!!!
Ну и старюсь не брать блюда, если реально знаю, что оно будет кучу калорий.... Супы у меня по 11 ккал 100гр, готовлю по системной привычке Хотя честно я и раньше практически так же супы делала И плов диетический
Заканчиваю есть за 3-4 ч до сна.. ну если сильно хочется и калории есть, можно и кефирчик и фруктину.... Только следим...

Перламутр писал(а):

надо мне жрать в день на 1500 калорий где-то,чтобы похудать,но это ж голодно,

Это Вы девушка невнимательно МФ читали..
смысл МФ разогнать калорийность до равновесной, по формуле, и если возможно выше и худеть на высокой калорийности.... А 1500, это ты на какой вес насчитала? Явно не на твой.... вот разгон самое сложное, если до этого было ограничение.... выше про разгон все написано- прибавляя к равновесной по 100ккал еженедельно .... я год назад разгонялась аж2,5 мес.. еще и косячить умудрялась....

Перламутр писал(а):

сколько у меня будет одна пита с салатом овощным,и офигела- 900 калорий!!

Это что ж за пита такая? С каким таким салатом овощным ??? Туда что кило майонеза добавляют?
Пита - 210-300 калорий
можно конечно и так? http://www.clalit-global.co.il/en/den_nezavisimosti_%E2%80%93_prazdnik_mangalov.html

Перламутр писал(а):

а я еще мандаринов на ночь полопать люблю или черешни,

А мандаринов стесняюсь спросить скока??? Если мандарины 100гр - 40 ккал, черешня - 50 ккал

Перламутр писал(а):

ни фига се колись давай,а то приеду

читаем выше!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-906027207.html][/URL]

Перламутр писал(а):

Но толк от нее у меня был потрясающий,если бы я не соскочила и не вернула все обратно

А у меня были средние достижения.. более чем....

Anilag58 писал(а):

а он нечего теплые горбушечки подсовывать. Вот и хлеб печь запрещает и тортики.

Вот так Галюня.. кормила кормила, и вот благодарность

Iren73 писал(а):

Ешь , что хочешь и когда хочешь , только укладывайся в коридор клорийности(это я о себе)

И я также Но и у меня супы по 11 ккал вот если уж есть охота.. я супчику...бац...

Iren73 писал(а):

в этой системе нет коридора , нужно четко соблюдать калории

Ириш, все верно.. нельзя переесть, но и недоесть нельзя... на день 2200 вот и ешь.. ну исключение + - 50 ккал.. но лучше строго....

Iren73 писал(а):

Девочки , я ударилась в спорт: Джил , шейпинг и йога

Умочка.. я тоже.. хочу.. только вот с температурой справлюсь....

Iren73 писал(а):

После этого муж взял лыжи и пошел в лес .Видимо , будет обдумывать сложность сложившейся ситуации.

Iri$k@ писал(а):

Фух, все, теперь свобода и никаких вздохов, исполненных трагизма!

Ириска. ну главное все обошлось и закончилось счастливо!!! Юре-

Клуся писал(а):

Ириска. ну главное все обошлось и закончилось счастливо!!! Юре-

Да, Светик! кормила-кормила, а он редиска ещё и обвиняет. Вчера сказал ты корми меня невкусно - тогда похудею , ну что с ним делать . Придется все же калории считать

Девоньки,приветик,приветик!!!!!!!!!!!!
Блудных обратно в семью принимаете?
Чес слово,времени вообще не хватает,я уже писала,что меня повысили в должности перед Новым годом,так что теперь приходится на работу каждый день ходить,а это надо сказать для меня вообще подвиг.Только-только в колею начала входить.Хорошо еще что мамуля у меня,часть забот домашних на ней.
А у нас тут смотрю на МФ народ переходит.Если честно, тоже надо что-то с питанием делать,после зажоров никак вес не хочет уходить.За месяц системы 0.5 кг всего.Вроде Светик понятно написала, разобраться надо.
Светуль, с окончанием ремонта тебя!!!
Иришка на лыжах-красотулька,стройняшка!!!!!!И вышивка класснючая!!!!
Iren73Фоточки с Тая .Тоже хочуууууу. Даже отпуск взяла на весенние каникулы,но ничего не получается, Полинку в больницу кладут на обследование.Ладно отгуляю половину,а потом летом еще половину,у меня отпуск 55 дней,хватит на поездку,только мы еще не опредилились в Таиланд хотим,или во Вьетнам.
Галочка,рукодельница!Для меня вязание и вышивка запредельно.
ПерламутрЛенусь,какие у тебя ручки золотые,все игрушечки-такие лапочки!!!! Даже не знаю кого выбрать,что бы сильнее похвалить,я во все влюблена
Ты меня вдохновила,мой первенец-зайка Матильда,поедет в Омск с мамочкой(мама в год Кролика родилась).Первый блин конечно комом,но на ошибках ведь учатся.

Ну раз уж хвастаюсь,то вот еще тортики.




Девочки,еще вечерком забегу,меня уже от компа отгоняют,у нас сейчас буквально борьба за место,внучка с бабушкой воюет,кто вперед займет.А два компа наш "высокоскоростной"интернет не тянет.

Наташа, привет! сколько красоты натаскала .
Девочки на МФ, а я на "стаканчиках" - результаты пока ЖДУ ..
Света, страшно мне пока на таком питании пытаться стройнеть . Со стаканчиками-то кажется что целый день ем . Ты здорово все описала, но надо ещё теорию почитать

Здравствуйте, девочки!

Iren73 писал(а):

Но это путь вникуда. Потом любое съеденное яблоко будет оседать на талии.

Все-таки, мне кажется, что это очень индивидуально.
Много есть знакомых стройняшек, которые совсем не заморачиваются на похудении, едят, что называется, по требованию. А есть стройняшки, которые постоянно себя ограничивают в питании. В основном, стараются мало есть сладкого и не есть после 6-ти.
У меня сестра лет 6 назад похудела, просто ограничив порции. Ест все, в любое время, и не полнеет.
А я, как и Ириска, от одного взгляда на вкусности набираю вес, не говоря про запах
Вот спорт - это дело! Недавно погнали нас на физическую подготовку. По кругу побегали и просто так, и с прискоком и с подниманием бедра, - в общем-то, обычная разминка. Гуськом еще походили, ноги потянули и т.д. (это подготовка была к отрабатыванию приемов борьбы). На следующий день все ходили, стонали и ныли, что ноги болят, присесть не могли. Только я и еще одна девчонка чувствовали себя абсолютно нормально. У нее есть беговая дорожка, на которую она периодически минут на 5 запрыгивает. У меня тренажер. Так что даже редкие занятия тренируют тело, дают положительный эффект, а уж если постоянно заниматься - это вообще супер!

Шиншила плюс писал(а):

вес стоит как вкопанный(гад).

А объемы? Те вещи, что в шкафу, уже,наверно, в пору?

Клуся писал(а):

наблюдала на работе за стройными девчонками, как они кушают, ну я ем не больше чем, они, даже если утром наелась, на обед идти не хочу.. А они и чай попьют и на обед пошли... Едят медленно, пережевывают что ли тщательнее, но и хлеб, и пирожки.. вообщем все... Конфеты в любое время дня и стройные...

Вот - вот... Иногда прямо завидки берут

Перламутр писал(а):

у меня новый жилец

Собачка - прелесть!!!
Поражаюсь твоей фантазии и трудолюбию!

Перламутр писал(а):

а чаще заходить??

Да я бы с радостью, да техника еще не дошла (на лыжах)

Iren73 писал(а):

я ударилась в спорт: Джил , шейпинг и йога

Я делала раньше комплекс С.Кроуфорд "Как достичь совершенства" в 2 частях. Тоже классно!
Молодец, Ира!

Iren73 писал(а):

Мужу сказала : мне на восьмое марта подари гантельки . Его выражения лица стало опять таким Исправилась : со стразами

Iri$k@ писал(а):

все, теперь свобода и никаких вздохов

Ну вот и слава Богу!

Наталка_73 писал(а):

мой первенец-зайка Матильда

Наташа, молодчина! И тортики здоровские, как всегда!



Девочки, уезжаю до понедельника в командировку. Если получится, буду с телефона выходить на связь.
Всем удачи в похудении и во всем остальном!
Обнимаю!

Приветик девченочки!консультация нужна срочно))))) а картошку с грибами можно на обед?

Natalijatur писал(а):

а картошку с грибами можно на обед?

Наташ,привет!!!
Если без мяса,то можно,не часто.

Anilag58 писал(а):

а я на "стаканчиках"

Галь,поделишься результатами?

Светл@нк@_ писал(а):

а уж если постоянно заниматься - это вообще супер!

Свет,ты умничка! Как бы себя заставить

Anilag58 писал(а):

сколько красоты натаскала

Светл@нк@_ писал(а):

Наташа, молодчина! И тортики здоровские, как всегда

Девочки,спасибо

Наталка_73 писал(а):

Наташ,привет!!!

ПРиветик!)))Спасибки,а то подзабыла уже...

Девочки!!!!

Наталка_73 писал(а):

Светуль, с окончанием ремонта тебя!!!

Спасибки!!!!

Наталка_73 писал(а):

мой первенец-зайка Матильда

ну рукодельница!!!!

Наталка_73 писал(а):

Ну раз уж хвастаюсь,то вот еще тортики.

Тортики СУПЕР!!!! Профессионал!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Вот спорт - это дело! Недавно погнали нас на физическую подготовку.

Гордимся!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Девочки, уезжаю до понедельника в командировку

Светик!!! Удачной поездки!!!!

Anilag58 писал(а):

Вчера сказал ты корми меня невкусно - тогда похудею , ну что с ним делать

У меня такая же песня, слово в слово, это братство по половой принадлежности или из-за того, что у них только левое полушарие работает??

Наталка_73 писал(а):

Блудных обратно в семью принимаете?

С радостью, да еще с такими творениями!!!

Наталка_73 писал(а):

отпуск 55 дней,

Вау! Полинке самого крепкого здоровья!

Наталка_73 писал(а):

.Первый блин конечно комом,

Вранье, отличный ребенок-зайчонок!
Наташ, тортики суперские, мне особливо последний понравился, он такой живой!

Светл@нк@_ писал(а):

а уж если постоянно заниматься -

Угу, согласна.

Natalijatur писал(а):

!консультация нужна срочно))))) а картошку с грибами можно на обед?

Фиг тебе! Тем, кто зависает в соц. сетях, а сюда носа не кажет только творог!!!

Клуся писал(а):

Девочки!!!!

Светулька, а когда ты по столицам успела прошвырнуться?
Приветы!!!
Менюшка:
Воды чистой - 0
З - кофе, черный шоколад, кусочек докторской
О - котлетки нутово-морковные, сыр, 2ложки капусты соленой
У - куро-филе в горчице.
Вечером буду тринкать зч.

Iri$k@ писал(а):

Светулька, а когда ты по столицам успела прошвырнуться?

Ну вот.. Я думала, что это только Брахмапутре в Мозамбике плохо слышно Я ж на Юбилей к сестре старшей у вас отпрашивалась..... 7 февраля... 8 в пятницу улетели, в понедельник 11 прилетели

Светик , хелп ми...
Как считать правильно калорийность блюда?
По сырым продуктам получилось 533 гр, кк-471
На выходе блюдо весило - 250 гр. Калорийность считается по пропорции (250*471)/533?
Я что-то переклинила.
Девочки , убежала в салон .У нас приехали японки с рекламной акцией своей косметики. Покатила делать уход .Бесплатный.
Буду позднее, отчитаюсь.

Iren73 писал(а):

Как считать правильно калорийность блюда?

Ириш, я считаю вес каждого продукта, потом заношу сюда.. http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl и там калькулятор сам считает калорийность на 100гр....

Доброго утречка,заскочила перед работой.

Iri$k@ писал(а):

Полинке самого крепкого здоровья!

Иришенька,спасибо,мы уже 2 месяца из больниц не вылазим.Уже сдали немыслимую кучу анализов.Ставят ВСД(вегитососудистая дистония).Мне нравятся назначения нашей врачихи-при низком АД-элеутеракокк,при высоком-но-шпа.А у нее давление скачет за полчаса со 130/90 до 90/60,а потом обратно,носовые кровотечения почти каждую ночь.Еле добилась,что-бы в областную больничку положили.

Iri$k@ писал(а):

мне особливо последний понравился, он такой живой!

Так это ж для себя,мои мастику не признают.

Iren73 писал(а):

.У нас приехали японки с рекламной акцией своей косметики. Покатила делать уход .Бесплатный.

Здорово,ты и так красавица,а после так вообще королевой будешь.

Сегодня з.овсянка на молоке,бутер с сыром,кофе.
о.плов с курицей
у.криспы,сыр,молоко.

Всем удачного дня!!!

Anilag58 писал(а):

нечего теплые горбушечки подсовывать

как же я люблю теплые горбушечки просто ароматы и вкус детства,когда из магазина бежишь домой с половинкой серого хлебушка в руке,пока добегаешь- уже в руке четвертинка мама говорит- ну что же ты принесла??придется опять в магазин бежать
Привет,девчонки

Iren73 писал(а):

просто мой рацион на 70% состоит из овощей в разных вариациях

хочу видеть вариации,без шуток ну вообще не знаю,что готовить из овощей,чтобы и сытно,и вкусно причем,когда дома жила,все знала,а тут овощей вагон и тележка,и нет запаса рецептов в голове

Iren73 писал(а):

Даже фрукты впихиваю с трудом

мандарины и черешню готова есть ведрами,жалко,что не круглый год их сезон,а из того,чего тут нет,и я за этим скучаю-малина,смородина красная

Iren73 писал(а):

Рано или поздно ограничения перестали бы работать.

естественно

Iren73 писал(а):

Первую причину можно путем спорта исключить

ох,Ира,с моря в горку вверх поднимаюсь,еле дышу-фуууууууууууух

Iren73 писал(а):

Исправилась : со стразами

у нас была ситуация наоборот недавно покупаем с мужем гантельки,а там были железные,и железные в резиновой обертке,железные я купить не дала,нечего мне металлом греметь,а розовые он говорит- девчачьи,я ему говорю- давай,если девчонка,то бишь я,их поднимет,то брать не будем в итоге у нас дома мирно ЛЕЖАТ две розовые гантельки

Iren73 писал(а):

После этого муж взял лыжи и пошел в лес

Вернулси? или у вас как в анекдоте- тетенька может и снежная баба,а батько наш

Iri$k@ писал(а):

и его обозвали марсианином

а ты ночью на него смотрела,он в темноте не светится?? а то может и не зря обозвали

Iri$k@ писал(а):

и никаких вздохов, исполненных трагизма!

ты не слышала,как мой муж страдает,когда ПЕРЕЕСТ

Клуся писал(а):

Повторяю в последний раз!!!!!!

фух,мля,чуть не опупенилась от страху
Светка,я уже на горохе в углу постояла и чечевицу от гороха перебрала,не бей меня больше

Клуся писал(а):

Это Вы девушка невнимательно МФ читали..

чееееееее?? это хто тут товой?!!!

Клуся писал(а):

Пита - 210-300 калорий

фига-се,ты считаешь это мало??

Клуся писал(а):

А мандаринов стесняюсь спросить скока???

шепотом-два

Клуся писал(а):

читаем выше!!!

ты просто испугалась,что я приеду

Клуся писал(а):

Но и у меня супы по 11 ккал

хочу слышать рЭцепт,а тоя представляю себе сухие макароны в холодной воде

Наталка_73 писал(а):

Блудных обратно в семью принимаете?

ой,давайте не будем

Наталка_73 писал(а):

Вроде Светик понятно написала, разобраться надо.

ты хоть поняла,что написала?? смотри,влетит и тебе от нее

Наталка_73 писал(а):

все игрушечки-такие лапочки!!!!

спасибоньки

Наталка_73 писал(а):

Ты меня вдохновила,мой первенец-зайка Матильда,поедет в Омск с мамочкой(мама в год Кролика родилась).Первый блин конечно комом,но на ошибках ведь учатся.

ура,ура!!!!супер-зайка ты на машинке или руками шила??красавица нежная,а ниче не комом,все же когда-то учатся,и я учусь еще только

Наталка_73 писал(а):

то вот еще тортики.

спИцально дразницо это для меня недостижимый рубеж

Anilag58 писал(а):

Ты здорово все описала, но надо ещё теорию почитать

аааааааааааа,не могу уже смеяться Галя,горох пришлю первым метеоритом,готовь угол

Светл@нк@_ писал(а):

от одного взгляда на вкусности набираю вес

сестры все

Светл@нк@_ писал(а):

Собачка - прелесть!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Поражаюсь твоей фантазии и трудолюбию!

сама себе удивляюсь день,проведенный без нитки считаю проведенным в темнице время,потраченное на что-то,кроме зайцев,выброшенное впустую муж все больше и больше пытается то тела,то заячьи лапы подсунуть собаке в будку

Светл@нк@_ писал(а):

уезжаю до понедельника в командировку

отмазалась,проверить-то не можем

Natalijatur писал(а):

Приветик девченочки!

Iri$k@ писал(а):

что у них только левое полушарие работает??

ты вообще проверяла,что оно работает??? ухо к голове прикладывала-не гудит??

Клуся писал(а):

Я думала, что это только Брахмапутре в Мозамбике плохо слышно

фсе,я уже в самолете

Iren73 писал(а):

У нас приехали японки с рекламной акцией

в зеркало потом смотрела??ниче не косит??

Iren73 писал(а):

Буду позднее

не была,наверное косит

Клуся писал(а):

я считаю вес каждого продукта

бу-бу-бу-бу ( голосом Ивана Бутько из Сватов )
Девчата,я вас читаю,писать некогда и вообще для меня это героизЬм,руки болят оооочень сильно,так что использую их токмо для пошива,но буду пописывать помаленьку Собрала двух кролей,один для Иры,другой для врача,потом займусь заем для Светланки.Сейчас подбираю наряд для Иришкиного кроля,ленты,кружева Обожаю это дело Обнимаю всех,до связи

Наталка_73 писал(а):

А у нее давление скачет за полчаса со 130/90 до 90/60,а потом обратно,носовые кровотечения почти каждую ночь.Еле добилась,что-бы в областную больничку положили.

МРТ делали???бедная девочка,надо же причину найти,что за глупый диагноз-ВСД

секрет@рша
Наташа,напиши,как ты??Как самочувствие,как настроение?

Девочки, всех прочитала Про полушария очень понравилось . Ну не знаю... сегодня у мужа на обед винегрет и треска в кляре была, говорю вкусно? ДА , можно и завтра, а я ему ну уж нет - будешь корюшку жаренную кушать - нужно разнообразить питание. Что думаете - согласился .Ох уж эти мужчины.... Вот так я его "невкусно" кормлю
Наталка - а насчет стаканчиков - результата пока ЖДУ стоюююю.
Но питание по всем врачебным ЖКТшным законам правильное- по немногу и через 3 часа - так что результат будет! Полиночке здоровья

Клуся писал(а):

Я думала, что это только Брахмапдутре в Мозамбике плохо слышно

Аааа, теперь вспомнила, Светулька!! Что ездила помню, а вот куда из головы выпало.

Наталка_73 писал(а):

в областную больничку положили.

Надеюсь, что в областной грамотные врачи. А с ВСД не шути, доведи все до конца. Мне в 14 этот диагноз поставили и до сих пор хлебаю и чем дальше, тем интереснее.

Наталка_73 писал(а):

Так это ж для себя,мои мастику не признают.

Вот и я. Какая-то она... синтетическая и не аппетитная. Пластилин напоминает. Но красивооооо!!!
Натащик, а что с весом поподробнее?

Перламутр писал(а):

а ты ночью на него смотрела,он в темноте не светится??

Не, не светится, но антенна вылезает.

Перламутр писал(а):

ну вообще не знаю,что готовить из овощей,чтобы и сытно,и вкусно

И я все хочу у Иришки спросить, что она из овощей варганит. Я на них в магазине смотрю и впадаю в ступор. Че с ними делать?

Перламутр писал(а):

ты вообще проверяла,что оно работает???

Нууууу... хотелось бы надеяться и верить

Перламутр писал(а):

Наташа,напиши,как ты??Как самочувствие,как настроение?

Присоединяюсь. И Иринка киевская и Катюша и Дашуля.

Вчера меня напинали из Мозамбика за убогое питание, так я исправляюсь.
З - кофе /1 чашка за день будет/, бутерброд с маслом/очень хлебушка захотелось/
З2- какао, 2 ст.л. мюсли, кусочек хлеба с колбаской
О - котлета нутовая или 2, 3ч, грнат /может быть, но вряд ли/
У - творог зерненый /бее/, 4 черносливины.
Лена, я хорошая ученица?
Я уже сделала торт с утра, завтра у мамы ДР. В подарок купили телевизор. Хочу еще сделать вот это. Кто делал? Светланка, вся надежда на тебя!http://forum.say7.info/topic35206.html

Жду Иринку с японских процедур.

Тоже хочу показать... По размеру больше А4
Фото не передают, но в море есть серебристые ниточки, эффект "живой" воды.