Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Клуся писал(а):

Ты как? Пропажа?

Я не пропажа я вас читаю! Ну может иногда и пропадаю.....

Клуся писал(а):

я приболела... -38 температура... еды съела мин.. сейчас посчитаю

Вот что там считать лечись,выздоравливай!!!!!На весну всегда зараза пристает...

Девочки!!!!

Iri$k@ писал(а):

Здорово, а моя милость погрязла в болявках ноги. Вавка щиколотка и коленка, плакала сегодня даже, села в машину и слезы градом. Дома некому было пожалиться на судьбинушку.

Моя ты девочка!!! Я тебя жалею.....

Шиншила плюс писал(а):

Вот что там считать лечись,выздоравливай!!!!!На весну всегда зараза пристает...

Спасиб.. это кто-то боцильный на меня кашлянул

Утром у меня было еще - 100гр.. Наверное быстренько отваливается, что недавно прилипло

Клуся писал(а):

Утром у меня было еще - 100гр.. Наверное быстренько отваливается, что недавно прилипло

Светик прочитала все про подсчет калорий,интересно ,пока не решилась,по мне заморочисто получается.

Iri$k@ писал(а):

Блин, как вы это считаете, я никогда не смогу.

Ириш , это ДиОн считает. Очень удобно. В нем есть планировщик, который тебе и подсчитывает калорийность твоих блюд , обедов , ужинов , причем с раскладкой Б/Ж/У.
Очень все показательно, а так же важно в вопросах похудания.
Рецепты ты можешь сама составлять и держать для себя или же пользоваться чужими.
Самое главное в этом деле - весы , карандаш, блокнот и калькулятор(для тех продуктов , что нет в базе ДиОна)

Iri$k@ писал(а):

Класс, но не про меня, я поправляюсь даже если буду просто визуально любоваться на тортик

Иришка, вот в этом как раз засада. Чем меньше ешь, тем меньше худеешь. Организм уходит в спячку. И растормошить его можно только едой . Я в этом убедилась , почитав девочек , кто придерживается МФ. Сначала страшно смотреть на торты , а уж тем более есть. Но ничего , все успешненько едят и худеют. Это не -60 . Это более логичная система. Там нет запретов, ограничений , правил, списков. Только подсчет калорий . Да, муторно.Но эффективно. Зато потом можно не только смотреть , а даже есть торты вечером
Я сейчас пока буду придерживаться своего коридора +спорт. А там , может , осенью тоже попробую "МорФлот"

Iri$k@ писал(а):

Здорово, а моя милость погрязла в болявках ноги. Вавка щиколотка и коленка, плакала сегодня даже, села в машину и слезы градом. Дома некому было пожалиться на судьбинушку.

Бедненькая.
На йогу тебе прямая дорога, там знаешь сколько ходит травмированных и оперированных. Сама такая. Не ожидала , насколько продуманная "гимнастика" . Тут положил одеялку , там подложил веревочку и ты уже можешь запросто сидеть в позе лотоса . Эххх, многовековая практика

Клуся писал(а):

Ириш, это не вариант

Светик , знаю. Но я этого не знала до планировщика , просто ела , как хотела и что хотела. А оказывается огранизм голодает.
Теперь стараюсь трескать ,и если что догоняться "системно-запрещенным"
С отвесами очень поздравляю!
И давай , лечись.

Девчата,привет!!даже читать вас некогда,уж простите,шила-шила жабу Попозже зайду,почитаю и отмечусь тут,а то муж голодный,сказал- есть лягушачьи лапы не согласен

Ириска ,
Ириш, смотри как это выглядит.
Это мое меню на сегодня.Правда еще утренняя фасолька не скопировалась , ее в базе нет , я ее вручную вводила.

И вот это все обжорство натикало у меня 1192 кк

Даже после этого можно с чистой совестью съесть конфетку , зефирку , ложку варенья и еще чего-то запретного , не выбившись за коридор калорийности. А коридор до 1550 ккал .(это у меня). Прикинь , сколько съедает Клусечка.
п.с. Печенье , это "шоколадная колбаска самая-самая ".Съела на пробу. Вкусно. Рецепт создала , забив ингредиенты , и получила калорийность.

Лена , твоя лягуха -очередной шедевр! Особенно мило смотрятся жучок и бабочка в качестве украшения.
Супер!

Iren73 писал(а):

твоя лягуха -очередной шедевр! Особенно мило смотрятся жучок и бабочка в качестве украшения.

ой,спасибоньки она такая классная,что все время ее хочется тискать
Девчата,фотки и там,и сям теперь выкладываю Так что,буду повторяться
Сегодня утром ходили на море,славно погуляли по берегу,и вот вам фотка из кафе на набережной( без еды,дабы не соблазнять )

Перламутр писал(а):

вам фотка из кафе на набережной

Еххх, классно! Это кафешка Копенгаген называется?
Кстати , что-то копеновское в этих видах есть.Обожаю этот город.

После вчерашнего меню привесов не наблюдалось. В линейку еще не вошла , т.к. выходные были совершенно безобразные: то в гости , то гости.
Менюшка на сегодня
З.Диетические макароны , икра горбуши(из Магадана свежак привезли ) , кофе
П. Смузи из творога, чернослива, кураги
О. Кролик с овощами
П.
У. Хочу что-то из хека замутить, чтобы калорийность привести к нижней границе коридора.
В течение дня вода , спорт (скачала Джилл , попробую не умереть ).
Научилась пить воду. Я ее теперь не смакую по глоточку , а наливаю 0.5 бутылочку и выпиваю между ПП почти залпом . Совершенно легко заходит 1.5 литра в день

Девочки, привет!
Алена, Светлана, спасибо, мои дорогие за поздравления с днем рождения Я все три дня хожу и улыбаюсь, вспоминая о моих вертуальных подружках
Леночка, лягуха выше всех похвал!!!
Я вся в хлебопечении и вязании

Перламутр Леночка, лягуха чудная особенно листик на попе вы с Галиной прям "клуб умелые ручки"
Вид из кафе классный! Он весь на воде стоит?

Девочки, здравствуйте!

Iri$k@ писал(а):

моя милость погрязла в болявках ноги

Ты чего это, Иринка? Выздоравливай!!!!

Шиншила плюс писал(а):

я вас читаю

Аленушка, привет! Расскажи, как дела у тебя. Как вес?

Iren73 писал(а):

все успешненько едят и худеют.

Удивительно, сколько всяких разных способов похудения! Пока найдешь что-то свое...

Перламутр писал(а):

читать вас некогда

Лягуха - класс!

Iren73 писал(а):

смотри как это выглядит.

Буду вникать, уж очень заманчиво, Иринка!

Перламутр писал(а):

без еды,дабы не соблазнять

Еду сюда! Стучу ложкой по столу.

Iren73 писал(а):

Совершенно легко заходит 1.5 литра в день

Вот это важное дело! Попробую тоже в бутылочку.
Ела сегодня много сладкого, но до 12, вечером - гречка, чернослив и... 2 дольки шоколада.

Светл@нк@_ писал(а):

Ты чего это, Иринка?

Не буду больше!

Девочки!!!
С Праздником Ваших дорогих мужчин!!!! Это для них!!!!

Перламутр писал(а):

Попозже зайду,почитаю и отмечусь тут,а то муж голодный,сказал- есть лягушачьи лапы не согласен

Прикольная лягуха.. это ты ему не на 23?

Iren73 писал(а):

Прикинь , сколько съедает Клусечка.

Ну объемы у меня небольшие, но калорийненькое

Сегодня еще - 700гр.. итого за неделю - минус 2, 8 кг

Клуся писал(а):

Ну объемы у меня небольшие, но калорийненькое

Светик колись , что ешь. А то у меня прямо головная боль , как свои 1200 набрать. Я же говорю , что ем все нежирное , одни овощи уже напротяжении стольких лет . И тут прямо проблема возникла - что же в себя напихать и полезного , и в коридор влезающего.

Клуся писал(а):

Сегодня еще - 700гр.. итого за неделю - минус 2, 8 кг

Здорово! Молодец!

Девочки , я сегодня с Джилл отпрыгала первый уровень , думала на кардио сдохну. Что будет на 2 и 3 уровне даже страшно представить.
Но зато такая бодрость появилась - супер!

Светл@нк@_ писал(а):

Удивительно, сколько всяких разных способов похудения! Пока найдешь что-то свое...

Светик , знаешь , я всегда искала логику в минус 60 , но так и не нашла. Честно! Увидела , что порции урезаются , жирное уменьшается , но потом стояк рисуется на долгое время. При этом худеешь не за счет сжигания жира , а уменьшения мышечной массы и выхода воды. Дальше нужно опять что-то делать: уменьшать сладкое , урезать порции . Но это путь вникуда. Потом любое съеденное яблоко будет оседать на талии. Собственно , сама хозяйка этой системы тому живой пример : не хочет(или не может ) держать свою систему всю жизнь,как пропогандирует, поправилась , а устроившая было очередной похудательный марафон , ушла с него.
Для скидывания веса по быстрому система неплоха, но чтобы на ней всю жизнь ...
Я уже писала , что мне импонирует Худеем правильно , в ней тоже коридор от 1200 до 1500. Ешь что хочешь , с перекусами , и все нормально. Девочки на сайте в этой теме тому подтверждение. Я диеты соблюдать не могу , хоть тресни. Мне это тяжко психологически.
Ириш, почитай обязательно , думаю ты все поймешь , это нетрудно. Ты дама умная , разберешься быстро.
С одним яблочком по вечерам и ложкой варенья по утрам ты только себя гробишь.

Девочки , всех ваших мужчин с праздником!
Здоровья им и всего самого наилучшего!

Всем доброго дня!!!!

Anilag58 писал(а):

все три дня хожу и улыбаюсь, вспоминая о моих вертуальных подружках

Их даже больше чем ты думаешь просто они сидят в кустах

Светл@нк@_ писал(а):

Расскажи, как дела у тебя. Как вес?

Светочка рассказывать особенно нечего,зажорами я не страдаю,скорее наоборот,от чего вес стоит как вкопанный(гад). Яблоко на ужин это про меня . У меня сильно болеет сестра,я при ней, делаю что могу,сама слегла от нервного перенапряжения,за весом не слежу просто по инерции питаюсь системно. Но в сторону разных системок поглядываю Вот недавно вычитала что воду пью не правильно,стараюсь исправиться. Уже вижу результат стала меньше отекать.

Клуся писал(а):

Сегодня еще - 700гр.. итого за неделю - минус 2, 8 кг

Вот молодец!!!!Я тоже так хочу!!! И буду!!!!Осталось добить десятку.

Iren73 писал(а):

Светик колись , что ешь.

Сегодня из калорийного ела блины со сметаной и вареньем, запекала рыбу с картофелем... кусочек торта... Ну как-то так
Ем вообщем, как обычный человек..
Я наблюдала на работе за стройными девчонками, как они кушают, ну я ем не больше чем, они, даже если утром наелась, на обед идти не хочу.. А они и чай попьют и на обед пошли... Едят медленно, пережевывают что ли тщательнее, но и хлеб, и пирожки.. вообщем все... Конфеты в любое время дня и стройные... И вечером говорят, что могут себе позволить практически все...ну на 2 тыс калорий думаю выходят....

Шиншила плюс писал(а):

У меня сильно болеет сестра,я при ней, делаю что могу,сама слегла от нервного перенапряжения

Аленушка сил тебе и выздоровления сестричке, если это возможно.. Все в руках Божьих....

Шиншила плюс писал(а):

Вот молодец!!!!Я тоже так хочу!!! И буду!!!!Осталось добить десятку.

Ну тут я не обольщаюсь.... Уходит то, что я наела за последние месяцы и что еще не успело отложиться....

Шиншила плюс писал(а):

Вот недавно вычитала что воду пью не правильно,стараюсь исправиться. Уже вижу результат стала меньше отекать

Вот и я... начал пить, стала плюсов ать.. воду теперь пью, как хочу... До еды могу за полчаса, но чтобы во время нет, и еще ждать 2 ч после.. Тогда и супы по этой логике есть нельзя...
А сейчас таблетки пью. их надо принимать с жидкостью, во время еды... И как?
Самочувствие мое лучше, но температура небольшая сохраняется...

Клуся писал(а):

Сегодня из калорийного ела блины со сметаной и вареньем, запекала рыбу с картофелем... кусочек торта... Ну как-то так

У тебя блины расчитаны? А варенье как считаешь? Картошка /рыба -понятно.
Воду больше 1.5 литра не пью.

Клуся писал(а):

Самочувствие мое лучше, но температура небольшая сохраняется...

Это уже хорошо.

Шиншила плюс писал(а):

У меня сильно болеет сестра,я при ней, делаю что могу,сама слегла от нервного перенапряжения

Ален , держись.

Девчата,у меня новый жилец,вернее,подарок для подружки

Больше фоток в моей рукодельной темке
Сегодня ее дошивала,дома бардак,в холодильнике пусто- Лена шьет Хорошо,муж относится с пониманием(сколько хватит его терпения стоит сегодня,посуду моет,а я шью,а он мне- воооот,вообще-то у кого-то праздник,день защитника,а я ему из салона кричу- вот и стой,защищай меня ОТ ТАРЕЛОК!!! )
Обнимаю всех,временно ушла

Шиншила плюс Алена, девочки, подскажите пожалуйста где посмотреть как правильно пить воду, я тоже отекаю, да и доктор говорит, что лишняя жидкость - нагрузка на сердце. Я никак не выберу для себя систему, такие разные отзывы Я принимала по назначению врача гормональные препараты, и за 2 года прибавила 10 кг, худею немного, а потом все обратно возвращается, что то делаю неправильно
Перламутр Лена, собачка просто отпад а какой породы?Типа таксы? ну красава просто,повезло подружке

Хаська-Тайсон писал(а):

собачка просто отпад

спасибо,Лен

Хаська-Тайсон писал(а):

Типа таксы? ну красава просто,повезло подружке

такса,спецом для подружки,так у нее в свое время были собачки именно этой породы

Привет,девчата!!
У нас сегодня праздник,вот такой
http://www.newsru.co.il/photo/24feb2013/zombie.html
теперь думаю,стоит ли выходить на улицу сегодня даже улицы перекрывают ради НИХ везде бродит очень много странно одетых людей,причем они и в магазинах,и в кафе,и в автобусах,разного-разного возраста и вида
Всем хорошего дня А я беру в сумочку серебряные пули,осиновый кол и на работу

Девочки!

Iren73 писал(а):

У тебя блины расчитаны? А варенье как считаешь? Картошка /рыба -понятно.

Ириш, я вот считаю в таком калькуляторе Татьяны Поповой - здесь скачивала
http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html, там блины уже занесены, и можно самому добавлять блюда с бжу... Там же есть рецепты с калориями -http://www.kalor.ru/recept/. Но я ими если пользуюсь, еще просчитываю БЖУ.... А если блюдо готовлю в первый раз сама - все продукты взвешу и рассчитываю здесь http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl, потом сохраняю в калькулятор. Или ищу в интернете готовую калорийность, если что-то ела, а упаковки не было... Например, здесь - http://calorii.ru/shokolad

Перламутр писал(а):

а он мне- воооот,вообще-то у кого-то праздник,день защитника,а я ему из салона кричу- вот и стой,защищай меня ОТ ТАРЕЛОК!!!

Смотрю зайцемания закончилась.. перешли на других представителей животного мира

Хаська-Тайсон писал(а):

подскажите пожалуйста где посмотреть как правильно пить воду,

Лен, я вот тут нашла http://www.sympaty.net/20100104/vodnaya-dieta/

Перламутр писал(а):

У нас сегодня праздник,вот такой

Да.. вот так.. каждая страна живет в своем измерении.. В новостях показывали, как в США два подростка чуть одного водителя до инфаркта не довели в образе зомби современные нравы.... вчера опять смотрела фильм "Мы из будущего", хотя не особо его люблю..... И вот это кошмар... как выглядит наша молодежь на фоне наших дедов....
У меня сегодня небольшой плюсик + 100гр.. но в целом я довольно недельным результатом- минус 2,7
ладно пойду готовить овощной суп, и что-нибудь испеку может быть....

Перламутр Дааааа Лена, весело у вас народ проводит время ты еще чеснок забыла, и зеркало, если кто не отражается - значит с ними а я вчера тоже впечатлений нахваталась посмотрела фильм про танк "Белый тигр" и вю ночь он за мной гонялся а я пряталась и мужа спасала проснулась с головной болью, ужас

Клуся Свет, спасибо, посмотрю

Клуська-буська,а ну-ка давай пиши мне срочнА и за пожалуйста,где ты считаешь свои калории?? может и я посчитаю ну шо делать,девочки,жру и жру,по магазинам сегодня ходила,годзилла,так даже одежку мерить не хочу,только если хиджаб я про твой МФ почитала,не так сложно,учитывая то,что я читала по диагонали и через страницу надо мне жрать в день на 1500 калорий где-то,чтобы похудать,но это ж голодно,блин что ты за день ешь,давай свое меню хоть для примера,а то я посчитала,сколько у меня будет одна пита с салатом овощным,и офигела- 900 калорий!! и что же мн есть тогда на 1500 в день?? а я еще мандаринов на ночь полопать люблю или черешни,когда будет сезон,заранее рыдаю в твое плечо

Хаська-Тайсон писал(а):

весело у вас народ проводит время

Лен,глянь в моей рукодельной темке,там фотка одна есть ,я на улице сегодня со спины папаню одного сфоткала так у нас сегодня все ходили

Клуся писал(а):

И вот это кошмар... как выглядит наша молодежь на фоне наших дедов....

Света,мы с мужем только говорили,что наше поколение,которое еще застало живыми наших дедов,еще будет помнить о войне и понимать,какой это страх и ужас,а вот уже наши дети и внуки этого не поймут,и дай Бог,чтобы никогда не поняли.Я,девчата,после здешних событий,совсем по-другому теперь смотрю фильмы о войне- это ОЧЕНЬ страшно.Один вой сирены навевает ужас,я долго вздрагивала от воя сирен машин скорой помощи после этого, да и сейчас иногда,потому что мы живем рядом с больницей.

Клуся писал(а):

что-нибудь испеку может быть....

я сегодня ела у подружки дома печенье песочное с лимонным курдом-ОБАЛЬДЕТЬ как вкусно ей пришлось бить меня по рукам,чтобы я не съела все курд- это веСЧь в квадрате

Клуся писал(а):

но в целом я довольно недельным результатом- минус 2,7

ни фига се колись давай,а то приеду

Клуся писал(а):

но температура небольшая сохраняется...

болявка-УХОДИ,мне Светик должна секреты рассказать!!!

Iren73 писал(а):

всех ваших мужчин с праздником!

спасибо

Iren73 писал(а):

С одним яблочком по вечерам и ложкой варенья по утрам ты только себя гробишь

объясни это ей,она ж не понимает

Iren73 писал(а):

одни овощи уже напротяжении стольких лет

не поняла поподробнее плЫз

Iren73 писал(а):

я всегда искала логику в минус 60 , но так и не нашла. Честно!

ее нет,это обычная диета,как по мне,так достаточно эффективная,но долгое время на ней быть невозможно,хотя бы из-за скудности ужинов и их однообразия.Но толк от нее у меня был потрясающий,если бы я не соскочила и не вернула все обратно

Iren73 писал(а):

Но зато такая бодрость появилась - супер!

мечта моя- тренировки-не могу себе пока этого позволить,первая причина- лишний вес,вторая- текущее состояние здоровья,увы и ах,но вспоминаю всегда с нежным трепетом души

Клуся писал(а):

Прикольная лягуха.. это ты ему не на 23?

лягуха-подружке,ему тарелки

Хаська-Тайсон писал(а):

Вид из кафе классный! Он весь на воде стоит?

Лен,пирс уходит в море,а на нем расположены несколько кафе,рядом с яхтной стоянкой,там чудесно

Iri$k@ писал(а):

Ела сегодня много сладкого,

Iri$k@ писал(а):

и... 2 дольки шоколада

ИркЕ- не ......трам-та-та-татушечки,беседер?? много ей

Светл@нк@_ писал(а):

Девочки, здравствуйте!

а чаще заходить??

Iren73 писал(а):

Это более логичная система. Там нет запретов, ограничений , правил, списков. Только подсчет калорий . Да, муторно.Но эффективно.

повторите весь список,пжалста только своими словами-про питание,я имею в виду
девы,ушла я от вас,недалеко,ежели че обнимаю