Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, привет! у нас пополнение добро пожаловать и давайте вместе весело стройнеть
Оксана-карамелька, ты это про меня написала?!? я начинала с системой минус 60 - основное достижение сброс лишних 30кг, потом длительное плато и как результат отход от системы. Теперь здесь на стаканчиках - ломаю свои системные мозги . В стаканчики на ужин все же еда по спискам оттуда .
Девочки рыб таких как вы пишете сКумбриЯ - у нас нет . Поэтому свеженькая треска+творог+кабачёк+боларский перчик+зелень =рецепт почти как у Оли-Имбирь (там что-то полезное вырабатывается именно с треской и творогом ) -мои котлетки.
Сегодня все по плану
утро - рыбные котлетки
полдник - печеное яблоко с корицей, киви
обед - свинюшкины котлетки
полдник - свекла с черносливом блендереная
ужин - творог
При таком наполнении стаканчиков спокойно живу от приема до приема пищи.
Сегодня ухитрилась все насованное в стакан взвесить
Выводы: рыбные котлетки легче свинюшкиных, свекла с черносливом тяжелее яблока и киви... И к чему я это пишу , ах да для сравнения веса и объема. Все равно все получается в пределах 180-220г.
Самое смешное - вес пока стоит
Это мой организм ошалел от частого приема пищи, наверное
Но мы то никуда не спешим - медленно, но верно движимся в нужном направлении. Вот расписалась - нет никого. а у меня обед - вот и развлекаюсь сама с собой.